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चाहे आप बुनाई, नृत्य, लंबी पैदल यात्रा, या केवल संगीत सुनना पसंद करते हों, शौक एक उद्देश्यपूर्ण गतिविधि है जो आपके जीवन में आनंद ला सकती है।
नीचे कुछ मज़ेदार और समृद्ध शौक हैं जो आपके मूड को बढ़ा सकते हैं।
1. लंबी पैदल यात्रा | गैया जीपीएस
ज़रूर, आप आस-पड़ोस में घूम सकते हैं, लेकिन प्रकृति में खुद को विसर्जित करना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत बेहतर है। एक के अनुसार राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही में लेख , बाहर समय बिताने से अवसाद का खतरा कम हो सकता है।
दिन का मेकअप वीडियो
कुछ कमाल हैं आपके हाइकिंग अनुभव को बेहतर बनाने के लिए उपलब्ध ऐप्स , जैसे कि विषय जीपीएस . आप आस-पास के लुभावने ट्रेल्स और सुरम्य कैंपिंग क्षेत्रों को आसानी से खोजने के लिए गैया ऐप का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप एक ट्रेल को आज़माने में रुचि रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पहले इसकी लंबाई, रेटिंग और कठिनाई स्तर की जाँच कर लें।
डाउनलोड: Gaia GPS for आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
2. आरा पहेलियाँ करना | आरा एक्सप्लोरर
यदि आप अपने शौक को घर के अंदर रखना पसंद करते हैं, तो जिग्स पज़ल्स करना आपके लिए एकदम सही गतिविधि हो सकती है। पहेलियाँ आपके दिमाग को तेज रख सकती हैं, आपकी एकाग्रता को बढ़ा सकती हैं और आपकी समस्या को सुलझाने के कौशल को बढ़ा सकती हैं।
दुकान पर पहेली खरीदने के बजाय, एक ऑनलाइन पहेली को एक साथ जोड़कर अपना समय और पैसा बचाएं। आरा एक्सप्लोरर वेबसाइट पौराणिक जीवों से लेकर प्रौद्योगिकी और परिवहन तक की श्रेणियों के साथ सैकड़ों सुंदर पहेलियाँ हैं।
3. संगीत सुनना | ज्वार
संगीत सुनना सबसे रोमांचक शौक नहीं है, लेकिन यह बहुत सारे सकारात्मक लाभों के साथ अविश्वसनीय रूप से सुखद और आरामदेह है। एक के अनुसार संगीत की शक्ति मानसिक बीमारी का भी इलाज कर सकती है साइंसडायरेक्ट का लेख .
टाइडल ऐप आपके सभी पसंदीदा कलाकारों के संगीत की पेशकश करता है। यह उन नए कलाकारों और गीतों का भी सुझाव देता है, जिन्हें आप आमतौर पर सुनते हैं, इसके आधार पर आपको पसंद आ सकते हैं।
विंडोज़ 10 वाईफाई से कनेक्ट नहीं होता है
डाउनलोड: के लिए ज्वार आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
4. ड्राइंग और पेंटिंग | एग्गी
काल्पनिक दुनिया बनाने के लिए ड्राइंग या पेंटिंग का कार्य सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है; कुछ बनाने में कोई भी आनंद ले सकता है। वास्तव में, पेंटिंग और ड्राइंग आपकी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और अंतर्निहित तनाव को दूर कर सकते हैं।
एग्गी एक ऑनलाइन ड्राइंग और पेंटिंग टूल जहां आप अपने सपनों को साकार कर सकते हैं और एक अनूठी कृति बना सकते हैं, लेकिन यह उससे कहीं अधिक है। एग्गी आपको अपने प्रियजनों के साथ एक तस्वीर खींचने की अनुमति देता है। बस लिंक साझा करें और अपने भीतर के पिकासो को बाहर निकालें।
5. मन-शरीर व्यायाम | डाउन डॉग योग
योग एक मजेदार शौक है जो आपको एक ही समय में मजबूत, फिट और टोंड रख सकता है। इसके अतिरिक्त, क्योंकि योग एक मन-शरीर व्यायाम है, यह आपके सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र में पाया गया शोध .
का एक संग्रह है डाउन डॉग फिटनेस ऐप्स उपलब्ध है, जिसमें योगा ऐप भी शामिल है, जो कि यदि आप नौसिखिए हैं तो एकदम सही है। यह योग ऐप गति, वॉयस गाइड, संगीत, योग की शैली, और बहुत कुछ सहित अनिवार्य रूप से सब कुछ अनुकूलित करने की स्वतंत्रता के साथ अंतहीन कक्षाएं प्रदान करता है।
डाउनलोड: डाउन डॉग योगा आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
6. जर्नलिंग | सफ़र
एक शौक के रूप में, जर्नलिंग आपके विचारों को कम करने का एक आरामदेह तरीका हो सकता है। हालाँकि, इसे एक आदत में भी बदला जा सकता है जो अत्यधिक प्रभावी है। एक शौक के रूप में, जर्नलिंग आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, और यदि आपको लिखना पसंद नहीं है, तो टाइप करने का प्रयास करें!
सफ़र आपकी जर्नल प्रविष्टियों के साथ-साथ आपके फ़ोटो, मानचित्र, कैलेंडर, विचारों और भावनाओं को संग्रहीत करने के लिए एक सुरक्षित ऑनलाइन स्थान है। यात्रा एक मोबाइल ऐप के रूप में भी काम करती है, इसलिए आप अपनी दैनिक जर्नल प्रविष्टियों पर नज़र रख सकते हैं, चाहे आप कहीं भी हों।
7. कुत्ता चलना | पवे
अपने चार पैरों वाले दोस्त के साथ अपने नए शौक को साझा क्यों न करें? अपने कुत्ते को टहलने के लिए ले जाना प्रकृति में बाहर समय का आनंद लेने और अपने पालतू जानवरों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, एक नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में लेख कहते हैं कि कुत्ते का घूमना शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दे सकता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
अपने कुत्ते के चलने के शौक को और मज़ेदार बनाने के लिए, Paway जैसे ऐप का उपयोग करना सुनिश्चित करें। Paway ऐप में मासिक डॉग वॉक चैलेंज, पड़ोस सुरक्षा अलर्ट और आपके दैनिक पैदल मार्गों को ट्रैक करने की क्षमता शामिल है। कुल मिलाकर, Paway कुत्ते प्रेमियों के लिए अंतिम ऐप है।
डाउनलोड: पवे फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
8. बुनाई | बुनाई प्रतिभा
अप्रत्याशित रूप से, बुनाई केवल एक शौक नहीं है जिसका बड़े वयस्क आनंद लेते हैं। बुनाई से हर कोई लाभान्वित हो सकता है, चाहे वह युवा हो या बूढ़ा, क्योंकि यह तनाव को कम करता है और आपके दिमाग को तेज रखता है। बुनाई प्रतिभा उनमें से एक है सर्वश्रेष्ठ शुरुआती बुनाई ऐप्स आपकी बुनाई यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए।
चाहे आप बुनाई के शौक़ीन हों या पूरी तरह से शुरुआत करने वाले, निटिंग जीनियस आपको कुछ ही समय में अद्भुत आइटम बनाने में मदद कर सकता है। वीडियो ट्यूटोरियल देखकर सभी बुनियादी बुनाई तकनीक और टांके सीखें। अन्यथा, अपनी बुनाई परियोजनाओं और प्रगति को ट्रैक करें और रास्ते में बैज अर्जित करें।
डाउनलोड: बुनाई प्रतिभा आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
9. रचनात्मक लेखन | शांत लेखक
लेखन आपको अपनी रचनात्मकता को उजागर करने में मदद करता है, और यह तनाव को खत्म कर सकता है। इसके अलावा, यह एक ऐसा कौशल है जो बहुत से लोगों के पास है।
आपको अपने आप को अभिव्यक्त करने के लिए केवल एक कलम और कागज़ की आवश्यकता है। वैकल्पिक रूप से, आप कुछ इस तरह का उपयोग करके ऑनलाइन लिख सकते हैं शांत लेखक . चाहे आप गीत, कहानियाँ, कविताएँ या नाटक लिख रहे हों, शांत लेखक सिर्फ लिखने के लिए एक व्याकुलता-मुक्त जगह है। Calmly Writer एप्लिकेशन डाउनलोड के लिए उपलब्ध है, या आप इसे सीधे अपने ब्राउज़र से उपयोग कर सकते हैं।
10. DIY प्रोजेक्ट करना | HGTV हस्तनिर्मित
यदि आप एक विशिष्ट नए शौक पर निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो एक DIY प्रोजेक्ट करने का प्रयास करें। किसी प्रोजेक्ट को अपने दोनों हाथों से पूरा करना आपको गर्व और उपलब्धि की भावना देता है। इसके अलावा, वहाँ अंतहीन परियोजनाएं हैं, इसलिए कोई मौका नहीं है कि आप कभी ऊब जाएंगे।
HGTV हैंडमेड हर हफ्ते नई क्राफ्टिंग और DIY प्रोजेक्ट खोजने के लिए एकदम सही जगह है। कमरे की सजावट, संगठन हैक, और पेंट परियोजनाओं से लेकर रेट्रो शिल्प, DIY प्रकाश व्यवस्था और उपहार विचारों तक, नए और पेशेवरों के लिए समान विचार हैं। पर HGTV हस्तनिर्मित YouTube चैनल , आप निश्चित रूप से एक ऐसा DIY प्रोजेक्ट ढूंढ रहे हैं जो आपकी रचनात्मकता को प्रेरित करे।
अपने मूड को बढ़ावा देने के लिए एक शौक खोजें
एक नया शौक लेने से आपको अपना मनोरंजन करने का एक नया तरीका मिलता है, लेकिन यह आपके मूड, मानसिक स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है।
लंबी पैदल यात्रा और कुत्ते के चलने से लेकर ड्राइंग और रचनात्मक लेखन तक, कई तरह के शौक में शामिल होना संभव है। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं और आपके जीवन में मूल्य जोड़ता है।