कैसे एक दिन में 3 मोटिवेशनल वीडियो देखने ने मेरी जिंदगी बदल दी

जब 'मोटिवेशनल स्पीकिंग' की बात आती है, तो मुझे थोड़ा संदेह होता है। तो, मेरे आश्चर्य की कल्पना कीजिए जब मुझे पता चला कि नियमित रूप से प्रेरक वीडियो देखने से मेरे जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा है।

इस प्रयोग के बारे में कुछ भी वैज्ञानिक नहीं है। यह उपाख्यान की परिभाषा है। यह मेरा अपना अनूठा अनुभव है, जिसे बेहद व्यस्त जीवनशैली के संदर्भ में रखा गया है। मैं इस बात की गारंटी नहीं दे सकता कि जिन वीडियो के बारे में मैं आपको नीचे बता रहा हूं, उनका आपके जीवन पर वही प्रभाव पड़ेगा। मैं केवल इस बात की गवाही दे सकता हूं कि इस एक दैनिक आदत को अपनाने के बाद मेरा अपना जीवन कैसे बदल गया है।

एक दिन में 3 प्रेरक वीडियो देखना

यहां बताया गया है कि 'प्रयोग' की योजना कैसे बनाई गई।

हर सुबह, काम पर जाने के दौरान, मैं रैंडम लॉन्च करता था प्रेरक वीडियो #1 और मेरी चालीस मिनट की ड्राइव के दौरान इसे सुनें। प्रेरक वीडियो आमतौर पर प्रत्येक में 5 से 7 मिनट के होते हैं।

इसके बाद, दोपहर के भोजन के समय, मैं कुछ हेडफ़ोन पर फिसल जाता और एक और यादृच्छिक 5 मिनट सुनता प्रेरक वीडियो #2 .

अंत में, दिन के अंत में घर वापस ड्राइव पर, मैं यादृच्छिक रूप से 5 मिनट का चयन करूंगा प्रेरक वीडियो #3 .

शुरुआत में, मुझे शेड्यूल को बनाए रखना मुश्किल लगा। मैं आमतौर पर बहुत व्यस्त और प्रेरित व्यक्ति हूं, इसलिए किसी अन्य वीडियो को सुनना या देखना हमेशा याद रखना आसान नहीं था। हालाँकि, पहले कुछ दिनों के भीतर, मैंने अपने आप में कुछ बहुत ही दिलचस्प, लगभग परेशान करने वाले, परिवर्तन देखना शुरू कर दिया।

कैसे मोटिवेशनल वीडियो ने मुझे बदल दिया

इस अनुभव के बारे में जिस चीज की मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी, वह यह नहीं थी कि प्रेरक वीडियो मुझे हर दिन अधिक ऊर्जा और अधिक ड्राइव देते थे - यह अनुमान लगाया जा सकता है। क्या अनुमान नहीं लगाया जा सकता था कि इस प्रयोग को करने से बदल जाएगा मेरे जीवन का पूरा फोकस .

जैसा कि मैंने इन वीडियो के प्रत्येक वक्ता पर ध्यान दिया, मैंने अपने जीवन को थोड़ा और देखना शुरू कर दिया - उन चीजों पर जिन्हें मैंने हल्के में लिया था; उन आदतों पर जिन्हें मैंने अपने सपनों के बजाय आराम के लिए बनाया था; और उन विकल्पों पर जो मैंने सभी गलत कारणों से किए थे।

यह एक दिन लंबी पैदल यात्रा के दौरान था (मेरे हेडसेट में एक प्रेरक वीडियो चल रहा था) जब अहसास ने आखिरकार मुझे मारा।

उस दिन तक, मैं इस आधार पर चुनाव कर रहा था कि हर कोई मेरे बारे में क्या सोच सकता है। मैंने लिखने के बजाय इंजीनियरिंग को चुना, क्योंकि मेरे परिवार ने मुझे आश्वस्त किया कि पहले पैसे पर ध्यान केंद्रित करने से मैं बाद में अपने सपनों पर ध्यान केंद्रित कर पाऊंगा। मैंने अपनी नौकरी में प्रबंधन का एक दीर्घकालिक लक्ष्य चुना, न कि एक दीर्घकालिक लक्ष्य जो मुझे वास्तव में खुश करेगा।

फिर विचार करने के लिए अगले प्रश्न साथ आए, प्रेरक वीडियो सुनने के इन सत्रों के दौरान:

वास्तव में मुझे किस चीज़ से खुशी मिलती है?मैं किस लिए याद किया जाना चाहता हूँ?

यह तब है जब मैं एक पहाड़ की चोटी पर बैठ गया और उन चीजों को सूचीबद्ध किया जिनके लिए मैं याद किया जाना चाहता हूं:

एक प्यार करने वाले पिता होने के नाते
एक प्यार करने वाला पति होने के नाते
मेरी चरम शारीरिक स्थिति में होने के नाते
होने पर लेखक जिसने लाखों लोगों के जीवन को प्रभावित किया

आप किन चीजों के लिए याद किया जाना चाहते हैं? यदि आप जानते थे कि आप कल यहां नहीं होंगे, तो क्या आप चुनाव कर रहे होंगे और ऐसी नौकरी पर जा रहे होंगे जिससे आप नफरत करते हैं, क्योंकि आप डरते हैं कि अगर आप आज अपने सपनों का पीछा करते हैं तो बाद में क्या हो सकता है?

मैं अपना पूरा जीवन काम कर रहा था - अधिकांश लोगों की तुलना में दिन में अधिक घंटे काम करना - बस जीवित रहने के लिए; कर्ज से मुक्ति पाने के लिए, बढ़ते चिकित्सा बिलों से ऊपर उठकर अपने परिवार को एक बेहतर जीवन देने के लिए, और उम्मीद है कि मेरे जाने पर अपने बच्चों के लिए कुछ छोड़ दूं।

लेकिन, यह कैसी महानता?

लेस ब्राउन का एक प्रेरक उद्धरण है जिसने मुझे एक टन ईंटों की तरह मारा - यह कुछ ऐसा है जिसे मैं कभी नहीं भूलूंगा:

'कब्रिस्तान धरती की सबसे अमीर जगह है, क्योंकि यहीं पर आपको वो सारी उम्मीदें और सपने मिलेंगे जो कभी पूरे नहीं हुए, किताबें जो कभी लिखी नहीं गईं, वो गीत जो कभी गाए नहीं गए, आविष्कार जो कभी साझा नहीं किए गए, इलाज जो कभी खोजे नहीं गए थे, सब इसलिए क्योंकि कोई पहला कदम उठाने से बहुत डरता था, समस्या के साथ रहता था, या अपने सपने को पूरा करने के लिए दृढ़ था।'

तो, वह अहसास का क्षण था। लेकिन क्या यह कुछ वास्तविक रूप में सामने आया? आपने शर्त लगाई कि यह किया।

परिवर्तन करना

मानो या न मानो, यह केवल चालू था सप्ताह दो इस प्रयोग से मैंने अपने जीवन में वास्तविक, भौतिक अंतरों को देखना शुरू कर दिया। मुझे यकीन नहीं है कि यह उच्च ऊर्जा स्तर था जो वीडियो मुझे हर सुबह देते थे, लेकिन किसी अजीब कारण से, मैंने इस प्रयोग के पहले दो हफ्तों में 10 पाउंड गिरा दिए थे।

जब मैंने देखा तो मेरा पहला विचार था, 'अच्छा, यह अजीब है।' मैंने अपने साप्ताहिक वर्कआउट को बिल्कुल भी नहीं बढ़ाया था। वास्तव में, प्रयोग शुरू होने के बाद से मैंने काम नहीं किया था।

उस दूसरे सप्ताह में, एक बार जब मैंने जीवन के उन प्रमुख सपनों को पूरा कर लिया, तो मैं बैठ गया और अपनी टू-डू सूची और अपनी दीर्घकालिक योजनाओं पर करीब से नज़र डाली। मेरी पिछली सूची में 4-5 व्यवसाय शुरू करने जैसी चीजें थीं जो मुझे लगा कि बहुत पैसा कमाएंगे। मेरी नई सूची पूरी तरह से अलग दिख रही थी - और पैसे पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैंने इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि क्या मैंने 10-20 वर्षों में खुद को खुश होने की कल्पना की है अगर ये नए सपने सफल होते हैं।

मैंने जो महसूस किया वह बल्कि चौंकाने वाला था - मैंने अपने पिछले अधिकांश तथाकथित 'सपनों' को हटा दिया। जीवन भर यह जानने के बाद कि अधिक पैसा कमाना कभी भी पर्याप्त नहीं था - मैं अधिक पैसा बनाने पर इतना ध्यान क्यों केंद्रित कर रहा था - कि मुझे हमेशा अधिक की आवश्यकता थी?

जीवित रहने के बजाय, मेरा नया ध्यान - और मेरे नए दैनिक लक्ष्य और टू-डू सूचियां - जीवित रहने पर नहीं, बल्कि संपन्न होने पर केंद्रित होंगी; आज खुश रहना, क्योंकि हमारे पास कल होने की गारंटी नहीं है। कल किसी की गारंटी नहीं है। वास्तव में आपके पास आज ही है -- अभी, यही क्षण है, जिसके साथ आपको काम करना है। तो, हर पल को तुम्हारा सबसे अच्छा होना चाहिए; भविष्य के डर में पर्याप्त नहीं था, लेकिन इस विश्वास के साथ जीया कि यदि आप आज जो प्यार करते हैं, तो कल आपका जीवन आपकी कल्पना से कहीं अधिक हो जाएगा।

पर सप्ताह तीन , मैंने अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर फिर से काम किया था, और अपनी दैनिक टू-डू सूची को पूरी तरह से फिर से तैयार किया था। अब हर हफ्ते, मैं वो काम कर रहा था जो मुझे सालों से करना चाहिए था - अपनी पत्नी, अपने बच्चों और अपने जीवन के जुनून के साथ अधिक समय बिताना।

नेटफ्लिक्स कुछ मिनटों के बाद खेलना बंद कर देता है

इस तीसरे सप्ताह में:

मैं अपनी बेटी के साथ खोजी पत्रकारिता के वीडियो बनाकर फिल्म निर्माता बनने के उसके सपने को पूरा करने में मदद करूंगा।
मैं अपनी छोटी बेटी को एक पेशेवर ताइक्वांडो प्रतियोगी बनने के अपने सपने को पूरा करने में मदद करूंगा, हमारे गैरेज को एक प्रशिक्षण 'डोजो' में परिवर्तित करके, और उसके साथ प्रशिक्षण।
मेरी पत्नी को 5k दौड़ दौड़ना पसंद है, इसलिए मैंने दौड़ना शुरू करने का फैसला किया ताकि मैं उन्हें उसके साथ चला सकूं (और चरम फिटनेस के अपने जीवन के सपने को प्राप्त कर सकूं)।
मैंने संयुक्त राज्य अमेरिका में भ्रष्ट स्वास्थ्य बीमा प्रणाली से निपटने के हमारे परिवार के अनुभव के बारे में एक किताब लिखना शुरू करने का फैसला किया।

ये केवल भावनाएँ नहीं थीं -- इन नए लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मैंने सचमुच अपने पूरे दैनिक ढांचे को बदल दिया। मुझे यकीन नहीं है कि ऐसा करने के अलावा और कोई नाटकीय तरीका है जिससे आप अपना जीवन बदल सकते हैं। जब मैं इस तथ्य के बारे में सोचता हूं कि यह सब इस मूर्खतापूर्ण छोटे प्रेरक वीडियो प्रयोग से प्रेरित था, तब भी मुझे आश्चर्य होता है। शायद मैं उतना संशयवादी नहीं हूँ जितना मैंने सोचा था कि मैं था।

सबसे अच्छा प्रेरक वीडियो

पर सप्ताह चार (और अंतिम सप्ताह) प्रयोग के, मैं अपने जीवन में महानता देख रहा हूँ जिसकी मैंने कभी कल्पना भी नहीं की थी। मैंने अध्ययन किया है और अपने घुटनों और टखनों में दर्द के बिना दौड़ना सीख लिया है - और मैंने जितना सोचा था, उससे कहीं अधिक दौड़ना पहले ही पूरा कर लिया है। एक 5k दौड़ मेरे लिए बहुत पहले एक आसान कसरत की तरह लग सकती है - ऐसा कुछ जिसकी मैंने कभी कल्पना नहीं की थी। मैंने हमेशा दावा किया था कि मुझे दौड़ने से नफरत है।

मैंने और मेरी बेटी ने अपनी पहली खोजी डॉक्यूमेंट्री लगभग पूरी कर ली है। मैंने अपने पहले उपन्यास की रूपरेखा और योजना बनाई है। मेरा अगले हफ्ते एक रेडियो साक्षात्कार है। चीजें पहले से ही हो रही हैं, और अब पीछे मुड़ने की कोई बात नहीं है।

देखना चाहते हैं कि क्या प्रेरक वीडियो आपके जीवन पर उसी तरह का प्रभाव डाल सकते हैं? ये मेरे कुछ पसंदीदा हैं:

# 1। अभंग

यह आपको अपने उपहारों पर भरोसा करने का एक तरीका खोजने में मदद करेगा, और आपके दिल का पालन करने का आत्मविश्वास होगा।

#2. मैं इसे बनाने जा रहा हूँ

मुझे लगता है कि YouTube पर सबसे लोकप्रिय प्रेरक वक्ताओं में से एक - जिनके उद्धरण आप पूरे YouTube में कई अन्य प्रेरक वीडियो में पाएंगे - लेस ब्राउन हैं। उनके सबसे शक्तिशाली भाषणों में से एक, और एक मैं हमेशा उन सभी को अत्यधिक अनुशंसा करता हूं जो मुझसे पूछते हैं कि कौन से वीडियो का मुझ पर इतना गहरा प्रभाव पड़ा, क्या यह एक है।

#3. हम क्यों गिर गये

यदि आपको कभी ऐसा लगता है कि चीजें बहुत कठिन हो रही हैं और आप अपने सपनों को छोड़ना चाहते हैं, तो यह वास्तव में देखने के लिए एक शक्तिशाली वीडियो है। इसे देखने के बाद आप निश्चित रूप से अपने मोजो को फिर से ढूंढ लेंगे।

#4. रिप्रोग्राम योर माइंड

यदि आपको यह विश्वास करने में कठिनाई हो रही है कि आपके सपने वास्तव में सच हो सकते हैं, तो यह वीडियो वास्तव में आश्चर्यजनक है - यह आपके अवचेतन मन को आपके सपनों को आपके जीवन में प्रकट करने के लिए 'फिर से प्रशिक्षित' करने में आपकी सहायता करेगा। यह वास्तव में काम करता है, अगर आप अपना पूरा जीवन और विचार इसे करने में लगाते हैं।

#5. भेड़ के बीच एक भेड़िया

Your World भीतर प्रेरक वीडियो का बहुत अच्छा मिश्रण है। इन वीडियो में वह जो संदेश बोलता है वह सत्य है -- यही कारण हैं कि आपको अपने वास्तविक मूल्य को समझने की आवश्यकता है; कितना अलग होना वास्तव में आपको जनता से अलग करता है। यह अलग है कि आपकी महानता मौजूद है। भेड़ मत बनो; भेड़िया हो।

ये सिर्फ हिमशैल के सिरे हैं। YouTube पर आपके लिए चुनने के लिए प्रेरक वीडियो का एक असीमित कुंआ है। हालाँकि, इनमें से कई समान उद्धरणों और भाषणों के ओवरलैप्ड संपादन हैं जिन्हें फिल्मों या अन्य प्रेरक भाषणों से क्लिप और कॉपी किया गया है।

यदि आप पाते हैं कि आपके पास नई सामग्री समाप्त हो रही है, तो अपने स्थानीय पुस्तकालय में जाएँ और वहाँ प्रेरक डीवीडी और पुस्तकें खोजें। आपको एक और विशाल संग्रह मिलेगा। जब वह पुस्तकालय समाप्त हो जाए, तो अगले पर जाएँ। Amazon Prime पर प्रेरक फिल्में देखें। भानुमती पर प्रेरक संगीत सुनें। कभी हार मत मानो। उस अच्छे भेड़िये को अपने अंदर खिलाते रहो।

यदि आपका कोई सपना है जिसे आप टाल रहे हैं - यदि आप एक ऐसा जीवन जी रहे हैं जिससे आप पूरी तरह संतुष्ट नहीं हैं - तो मैं आपको पोप जॉन XXIII के अलावा किसी और से अपने पसंदीदा उद्धरणों में से एक के साथ छोड़ देता हूं।

'अपने डर से नहीं बल्कि अपनी आशाओं और अपने सपनों से सलाह लें। अपनी कुंठाओं के बारे में नहीं, बल्कि अपनी अधूरी क्षमता के बारे में सोचें। अपने आप की चिंता इस बात से न करें कि आपने क्या प्रयास किया और क्या असफल रहे, बल्कि इस बात की चिंता करें कि आपके लिए अभी भी क्या करना संभव है।'

सभी सपने देखने वालों को बुलाओ; यह जीवित रहने को रोकने और संपन्न होने का समय है। और जब आप सही दिशा में एक और धक्का चाहते हैं, तो इनकी ओर मुड़ें प्रेरक नेटफ्लिक्स फिल्में .

छवि क्रेडिट: गैलिना एंड्रुशको शटरस्टॉक के माध्यम से, Rawpixel.com शटरस्टॉक के माध्यम से, कुरहान शटरस्टॉक के माध्यम से

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लेखक के बारे में रयान दुबे(९४२ लेख प्रकाशित)

रयान के पास इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में बीएससी की डिग्री है। उन्होंने ऑटोमेशन इंजीनियरिंग में १३ साल, आईटी में ५ साल काम किया है, और अब एक ऐप इंजीनियर हैं। MakeUseOf के एक पूर्व प्रबंध संपादक, उन्होंने डेटा विज़ुअलाइज़ेशन पर राष्ट्रीय सम्मेलनों में बात की है और उन्हें राष्ट्रीय टीवी और रेडियो पर चित्रित किया गया है।

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