जबकि कई माइंडफुलनेस ऐप सुखदायक सत्र और दैनिक सामग्री प्रदान करते हैं, बैलेंस आपकी आवश्यकताओं के लिए ध्यान के अनुभव को वैयक्तिकृत करने पर केंद्रित है। और अधिक पढ़ें

जन्म देना अक्सर एक मांग वाला अनुभव होता है, लेकिन सौभाग्य से, आपको स्वास्थ्य के लिए ऐप्स का चयन मिल जाएगा। और अधिक पढ़ें

यदि आप घर के कामों के बारे में लगातार चिंता करते हैं, लेकिन व्यस्त या थके हुए होने के कारण उनकी उपेक्षा करते हैं, तो ये ऐप तनावपूर्ण मानसिक बोझ को कम करने में मदद कर सकते हैं। और अधिक पढ़ें

यदि आप एक मजबूत पीठ, बाहों और कंधों का निर्माण शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो ऊपरी शरीर के कसरत और व्यायाम के लिए इन ऐप्स को आजमाएं। और अधिक पढ़ें

केवल कार्डियो सेशन या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से चिपके रहने के बजाय, इन ऐप्स के साथ अत्यधिक प्रभावी हाइब्रिड प्रोग्राम के लिए दोनों को मिलाएं। और अधिक पढ़ें

इन ऐप्स, सेवाओं और YouTube चैनलों में कोर वर्कआउट की सुविधा है जो आपको मजबूत, अधिक परिभाषित एब्स बनाने और पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं। और अधिक पढ़ें

कैलिस्थेनिक्स व्यायाम का एक गहन रूप है जो मांसपेशियों को बनाने और मजबूत करने के लिए सिर्फ आपके शरीर के वजन का उपयोग करता है, और ये ऐप आपको दिखाएंगे कि यह कैसे करना है। और अधिक पढ़ें

केवल एलर्जी, माइग्रेन और अन्य लक्षणों पर नज़र रखने के बजाय, ये ऐप आपको उनका अनुमान लगाने और प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। और अधिक पढ़ें

रिश्ते हमेशा आसान नहीं होते हैं। क्या Couply ऐप आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ कुछ मजबूत बनाने में मदद कर सकता है? और अधिक पढ़ें

फ़्रीलेटिक्स फ़िटनेस और न्यूट्रिशन ऐप्स एक-दूसरे के साथ-साथ चलते हैं, जिससे आपको बेहतर व्यायाम करने और स्वस्थ खाने में मदद मिलती है। यही विशेषताएं उन्हें महान बनाती हैं। और अधिक पढ़ें

बुरी आदतें न केवल आपके लिए बुरी हैं, बल्कि जिद्दी भी हैं! इनसे उबरने में आपकी सहायता के लिए इन ऐप्स का उपयोग करें। और अधिक पढ़ें

खराब मौसम, सीमित दिन के उजाले या व्यस्त फुटपाथों को व्यायाम करने से न रोकें। मज़ेदार इनडोर वर्कआउट के लिए इन ऐप्स का उपयोग करें। और अधिक पढ़ें

इनमें से किसी एक योग ऐप की सदस्यता लेने से सैकड़ों वीडियो, फिटनेस और माइंडफुलनेस सुविधाएँ और दैनिक अभ्यास करने के लिए बहुत सारी प्रेरणाएँ मिलती हैं। और अधिक पढ़ें

भूली हुई, परित्यक्त सामग्री स्वस्थ भोजन-योजना के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। खाना फेंकने से रोकने के लिए इस ऐप का इस्तेमाल करें। और अधिक पढ़ें

जबकि विश्व की घटनाओं पर वर्तमान रहना महत्वपूर्ण है, बहुत अधिक बुरी खबरें आपकी भलाई को प्रभावित कर सकती हैं। अपनी सकारात्मकता की रक्षा के लिए इन युक्तियों का प्रयोग करें। और अधिक पढ़ें

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास कुछ मिनट हैं, तो ये ऐप आपको उच्च गुणवत्ता वाले HIIT वर्कआउट और दिल को पंप करने वाले व्यायाम कार्यक्रमों के साथ आगे बढ़ाएंगे। और अधिक पढ़ें

AR ऐप्स और डिवाइस फिटनेस में रोमांचक इनोवेशन ला रहे हैं जो आपको प्रेरित करने और आपके प्रशिक्षण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। और अधिक पढ़ें

अपने SpO2, या रक्त ऑक्सीजन को मापना, आपकी संपूर्ण फिटनेस को समझने में मदद करने का एक तरीका है। जानें कि यह कैसे काम करता है और यह वियरेबल्स पर एक उपयोगी विशेषता क्यों है। और अधिक पढ़ें

अनिद्रा से निपटना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, लेकिन ये ऐप विशिष्ट सीबीटी कार्यक्रमों और सुविधाओं के साथ मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। और अधिक पढ़ें

सेल्फी लेना, पोस्ट करना और देखना मजेदार हो सकता है और होना भी चाहिए! लेकिन यह नकारात्मक भावनाओं को भी जन्म दे सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। और अधिक पढ़ें