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सभी महिलाएं ध्यान दें: आपका फोन अब आपके मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के बोझ से छुटकारा दिला सकता है। चाहे आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हों, जन्म नियंत्रण के साथ तालमेल बिठा रही हों, या बस उत्सुक हों कि आपकी शारीरिक लय कैसे बहती है, ये ऐप आपके लिए सभी काम करेंगे।
अपनी अवधि को ट्रैक करना कितना कठिन है? इन ऐप्स के साथ, बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। वे ट्राइट काउंटडाउन और आदिम सूचनाओं से अधिक की पेशकश करते हैं: आप जांच सकते हैं कि आप किन दिनों में उपजाऊ हैं, आप ऐसे ग्राफ देख सकते हैं जो आपके मूड को एक चक्र पर सहसंबंधित करते हैं, और आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपकी अगली अवधि कब आएगी पिछले डेटा के आधार पर।
यदि आप अभी तक एक का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आपको पुनर्विचार करना चाहिए। लाभ अन्य टाइम-ट्रैकिंग ऐप्स के समान हैं, जैसे उन ऐप्स जो बेहतर नींद को बढ़ावा देते हैं और आपको जगाने में सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप्स: इसके बारे में चिंता क्यों करें जब ऐप आपके लिए इसके बारे में चिंता कर सकता है? कम मत समझो कि ये ऐप्स कितने उपयोगी हो सकते हैं!
अवधि ट्रैकर ($ 1.99 / निःशुल्क, Android, iOS और WindowsPhone)
स्व-घोषित 'सिंपल पीरियड ट्रैकिंग ऐप', पीरियड ट्रैकर उन लोगों के लिए बनाया और डिज़ाइन किया गया है जो चार्ट, ग्राफ़ और कैलेंडर सेट करने में बहुत समय नहीं लगाना चाहते हैं। केवल एक क्रिया की आवश्यकता है: प्रत्येक अवधि के पहले दिन, आप एक बटन दबाते हैं।
समय के साथ, अवधि ट्रैकर इनमें से प्रत्येक प्रेस को लॉग करता है और भविष्य की अवधियों की भविष्यवाणी करने के लिए उस डेटा का उपयोग करता है। यह भविष्यवाणी सुविधा केवल तभी उपलब्ध होती है जब अवधि ट्रैकर ने कम से कम 3 महीने का डेटा लॉग किया हो। बेशक, कुछ उन्नत सुविधाएँ भी हैं। आप अपने मूड, लक्षणों और अंतरंग गतिविधि को ट्रैक करने के लिए दिन-प्रतिदिन के आधार पर नोट्स टाइप कर सकते हैं, और आप पिछले डेटा को ईमेल पर निर्यात कर सकते हैं।
पीरियड ट्रैकर दो संस्करणों में आता है: लाइट संस्करण (एंड्रॉइड, आईओएस), जो मुफ़्त है लेकिन इसमें केवल मूल फीचर सेट है, और डीलक्स संस्करण, जिसकी सभी उन्नत सुविधाओं के लिए $ 1.99 खर्च होता है।
मेरी साइकिलें (निःशुल्क, Android और iOS)
माई साइकिल एक पीरियड ट्रैकर है जो 'मैं गर्भधारण करना चाहती हूं, क्या यह ऐप मेरी मदद कर सकता है?' की ओर अधिक झुकता है। स्पेक्ट्रम की तरफ। यदि अभी आपकी मुख्य चिंता यही है, तो My Cycles आपके लिए ऐप है।
यह मूल अवधि ट्रैकिंग सुविधाओं के साथ शुरू होता है। आप मासिक धर्म के हर पहले दिन को रिकॉर्ड करते हैं और दैनिक नोट्स लिखते हैं जो मूड, लक्षणों, दवाओं और उपचार, वजन आदि में आपके परिवर्तनों को सूचीबद्ध करते हैं। यह पहली बार में बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन जितनी अधिक जानकारी आप रिकॉर्ड करेंगे, उतनी ही सटीक अन्य विशेषताएं होंगी।
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My Cycles इस जानकारी का उपयोग आपको आपके सबसे उर्वर दिनों के बारे में सूचित करने में मदद करने के लिए करती है और भविष्यवाणी करती है कि वे दिन कब आएंगे। भविष्यवाणियां 12 अवधियों तक आगे बढ़ती हैं। आपके डेटा का ऑनलाइन बैकअप लिया जा सकता है और आप उस डेटा को किसी भी ऐसे कंप्यूटर से एक्सेस कर सकते हैं, जिसके पास इंटरनेट है। लेकिन डेटा क्या अच्छा है अगर आप इसका कोई मतलब नहीं निकाल सकते हैं? My Cycles एक स्वच्छ और सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस का उपयोग करता है जिसमें वस्तुतः कोई सीखने की अवस्था नहीं है।
मंथपाल (फ्री, एंड्रॉइड और आईओएस)
इस सूची के सभी ऐप्स में, MonthPal सबसे सरल और सबसे न्यूनतम है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह बदसूरत या बेकार है क्योंकि ऐसा नहीं है। मंथपाल आप में से उन लोगों के लिए एकदम सही अवधि ट्रैकर है, जिन्हें अन्य ऐप में मिलने वाली सभी घंटियों और सीटी की कोई आवश्यकता नहीं है। यह एक काम करता है और यह बहुत अच्छा करता है।
अपनी अवधि शुरू होने की तारीख दर्ज करें और मंथपाल ट्रैकिंग शुरू कर देता है। सभी प्रासंगिक जानकारी - चक्र की लंबाई, अवधि के दिन और प्रजनन खिड़की - एक सुंदर लेआउट के साथ एक स्क्रीन पर प्रदर्शित होती हैं। अपने संपूर्ण वर्तमान चक्र की प्रगति को देखने के लिए केवल एक नज़र की आवश्यकता होती है, जिससे यह एक ऐसा ऐप बन जाता है जो अपने सरल स्वभाव के कारण इतनी अच्छी तरह से काम करता है।
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गुलाबी पैड (मुफ्त, Android और iOS)
फिर भी एक और अवधि ट्रैकर? काफी नहीं। पिंक पैड समुदाय पर ध्यान केंद्रित करके अधिकांश अन्य अवधि ट्रैकर्स से खुद को अलग करता है। महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, पिंक पैड का उद्देश्य दुनिया भर की महिलाओं को एक साथ लाना है। ऐप के माध्यम से ही, आप विभिन्न विषयों (फैशन, सौंदर्य, स्वास्थ्य, आदि) के तहत पोस्ट कर सकते हैं और दूसरों द्वारा लिखी गई पोस्ट का जवाब दे सकते हैं। ये बातचीत दुनिया में 'गर्भ धारण करने की सबसे बड़ी कोशिश करने वाली मोबाइल समुदाय' बनाती है।
गुलाबी पैड निश्चित रूप से ट्रैकिंग पक्ष की उपेक्षा नहीं करता है। यह आपके चक्रों की भविष्यवाणी करने में मदद कर सकता है और दिनों के दौरान आपके मूड, लक्षण, वजन और तापमान की निगरानी कर सकता है। यह आपकी अगली अवधि के लिए उलटी गिनती के साथ होमस्क्रीन विजेट (एंड्रॉइड के लिए, स्वाभाविक रूप से) के साथ आता है।
$ 1.99 (एंड्रॉइड, आईओएस) के लिए एक प्रीमियम संस्करण भी है जिसमें प्रजनन ट्रैकिंग और गर्भावस्था योजना, डेटा बैकअप और पुनर्स्थापना विकल्प, और कस्टम नोटिफिकेशन जैसी अधिक उन्नत सुविधाएं हैं।
निष्कर्ष
यदि आप केवल एक बुनियादी ट्रैकर चाहते हैं तो इनमें से कोई भी ऐप करेगा, हालाँकि मैं इसके स्लीक और स्मार्ट इंटरफ़ेस डिज़ाइन या पीरियड ट्रैकर के लिए मंथपाल की सिफारिश करूँगा यदि आप अधिक उन्नत सुविधाओं के बाद हैं। अन्य ऐप्स अपने सूक्ष्म तरीकों से महान हैं, इसलिए उन सभी को आज़माना सुनिश्चित करें और अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त चुनें।
क्या आप पीरियड ट्रैकर ऐप का इस्तेमाल करते हैं? कौनसा? यदि आप किसी अन्य अच्छे के बारे में जानते हैं जो लेख में शामिल नहीं थे, तो कृपया उन्हें नीचे टिप्पणी में हमारे साथ साझा करें!
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जोएल ली 2018 से MakeUseOf के प्रधान संपादक हैं। उनके पास बी.एस. कंप्यूटर विज्ञान में और नौ साल से अधिक के पेशेवर लेखन और संपादन का अनुभव।
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