बहुत से लोग स्वस्थ भोजन का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन उनके लिए योजना बनाने और खरीदारी करने में थोड़ा समय और मेहनत लगती है। इसके अलावा, एक सामान्य किराने की दुकान में विकल्पों की संख्या से अभिभूत होना आसान है। स्वस्थ भोजन और स्नैक्स की खरीदारी की पूरी प्रक्रिया को थोड़ा सरल बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए, ये ऐप डाउनलोड करने लायक हैं।

1. शॉपवेल - बेहतर भोजन विकल्प

जब आप किराने की खरीदारी कर रहे हों तो शॉपवेल ऐप सामग्री को जल्दी से जांचना आसान बनाने में मदद करता है। अपने आहार संबंधी दिशानिर्देशों के साथ एक खाद्य प्रोफ़ाइल बनाएं, फिर किराने की दुकान में वस्तुओं को स्कैन करके देखें कि क्या उनकी पोषण संबंधी जानकारी आपकी अपनी आवश्यकताओं को पूरा करती है।

आरंभ करने के लिए, आप Google या Facebook से साइन इन कर सकते हैं या अपना स्वयं का खाता बना सकते हैं। अपने लिंग, उम्र और स्वास्थ्य और आहार संबंधी चिंताओं के बारे में एक त्वरित प्रश्नावली भरें। उदाहरण के लिए, आप शाकाहारी, शाकाहारी, कम FODMAP, लैक्टोज असहिष्णुता, पाचन स्वास्थ्य, टाइप 1 मधुमेह, लस असहिष्णुता और हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन कर सकते हैं।

एक और खंड है जहां आप विशेष रूप से एलर्जी, संवेदनशीलता या वरीयताओं के कारण किसी भी खाद्य पदार्थ से बचना चाहते हैं। आप उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, कृत्रिम मिठास, संतृप्त वसा, या अन्य योजक की मात्रा को कम करने के लिए भी चुन सकते हैं।

एक बार आपकी प्रोफ़ाइल सेट हो जाने के बाद, किराने की खरीदारी के दौरान आइटम स्कैन करने के लिए ऐप का उपयोग करें। आपको ऐप के डेटाबेस में पहले से शामिल 400,000 से अधिक वस्तुओं पर संघटक जानकारी का एक त्वरित सारांश प्राप्त होगा। आइटम का एक त्वरित अवलोकन आपको बताता है कि क्या यह आपकी विशेष आहार आवश्यकताओं के लिए एक अच्छा मेल है, जबकि सामग्री सूची उन वस्तुओं पर प्रकाश डालती है जिनसे आप बचना चाहते हैं (जैसे कि चीनी या उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप)। यह मददगार है ऐप जो आपको बताता है कि आपके भोजन के अंदर क्या है एक नजर में।

शॉपवेल किसी भी व्यक्ति के लिए एक आसान साथी है जो खरीदारी करते समय आहार संबंधी जानकारी तक तेजी से पहुंच चाहता है, खासकर यदि आप कुछ अवयवों से बचने या कम करने की कोशिश कर रहे हैं।

डाउनलोड: शॉपवेल फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)

2. थ्राइव मार्केट

थ्राइव मार्केट ऐप सबसे अधिक बिकने वाले ऑर्गेनिक ब्रांडों पर केंद्रित किराना डिलीवरी सेवा तक आसान पहुंच प्रदान करता है। अपने घर की खरीदारी की ज़रूरतों के बारे में एक त्वरित सर्वेक्षण भरें, जिसमें वे आइटम शामिल हैं जिन्हें आप अक्सर खरीदते हैं और कोई भी आहार संबंधी चिंता है, और फिर खरीदारी शुरू करें। ध्यान दें कि सेवा का उपयोग करने के लिए साइन अप करने के लिए मासिक या वार्षिक सदस्यता की आवश्यकता होती है।

एक बार जब आप सेट हो जाते हैं, तो स्नैक्स, खाना पकाने के स्टेपल, मसाले, तैयार खाद्य पदार्थ और किसी भी अन्य किराने के सामान के साथ अपना पहला ऑर्डर भरें। उदाहरण के लिए, साइट के आभासी गलियारों को ब्राउज़ करें, या सक्रिय जीवन शैली के लिए बेकिंग स्टेपल, स्मूदी बूस्टर, या स्नैक्स के लिए तैयार खरीदारी सूची देखें।

आवश्यकतानुसार अपनी किराने का सामान खरीदें, या नियमित समय पर आने के लिए डिलीवरी शेड्यूल करें। अन्य के जैसे ऑनलाइन किराना डिलीवरी सेवाएं , ऐप स्वस्थ खाद्य पदार्थों को चुनना और खरीदना एक चिंच बनाता है, क्योंकि आप कुछ ही क्लिक में अपनी खरीदारी पूरी कर सकते हैं।

डाउनलोड: थ्राइव मार्केट फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक)

3. WhatsGood

WhatsGood ऐप से सीधे किसानों और अन्य उत्पादकों से स्थानीय भोजन खरीदें। आप सीधे ऐप से होम डिलीवरी, फार्म स्टैंड, पिकअप पॉइंट और स्थानीय किसानों के बाजारों को ब्राउज़ कर सकते हैं। नियन्त्रण क्या अच्छा है यह देखने के लिए साइट देखें कि क्या यह आपके क्षेत्र में उपलब्ध है, फिर साधारण ऐप से खरीदारी शुरू करें।

ताजा उपज, कोम्बुचा, मीट, समुद्री भोजन, पनीर, डेसर्ट, संरक्षित, जड़ी-बूटियां, और पके हुए सामान केवल कुछ ही श्रेणियां शामिल हैं। यह आपके क्षेत्र में नए विक्रेताओं को खोजने का एक त्वरित तरीका है और कुछ ताजा स्थानीय खाद्य पदार्थों को आजमाएं, जिनमें वे चीजें शामिल हैं जो आपको किराने की दुकान पर नहीं मिल सकती हैं। कुछ विक्रेता घर का बना पालतू व्यवहार भी बेचते हैं।

डाउनलोड: इसके लिए क्या अच्छा है आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)

4. अपूर्ण भोजन

इस स्वचालित किराने की डिलीवरी सेवा में सस्ती स्टेपल, ताजा उपज और कई पौधे-आधारित विकल्प हैं। इसके अलावा, वस्तुओं में बदसूरत उत्पाद, अधिशेष खाद्य पदार्थ, और अन्य आइटम शामिल हैं जो अन्यथा बर्बाद हो जाते हैं।

साइन अप करने के बाद, आपको अपनी कार्ट से आइटम जोड़ने या हटाने के लिए एक शॉपिंग विंडो प्राप्त होती है, और आपके आइटम बाद में सप्ताह के एक निर्धारित दिन पर वितरित किए जाते हैं। किसी भी आहार प्रतिबंध सहित साइन अप करते समय अपनी खाद्य प्राथमिकताएं चुनें।

साइन-अप पूरा करने से पहले आपको भुगतान जानकारी जमा करने की आवश्यकता है, और ऐप को खरीदने के लिए आपको ऑर्डर विंडो खुलने तक इंतजार करना होगा।

इस रूप में YouTuber Noochbaby से वीडियो दिखाता है, साइनअप प्रक्रिया थोड़ी मुश्किल हो सकती है, लेकिन उन आइटम को जोड़ना या हटाना आसान है जो आपकी डिलीवरी के लिए स्वचालित रूप से लोड हो जाते हैं। अधिकांश भाग के लिए, यह भोजन की बर्बादी को कम करने में मदद करने का एक आसान तरीका है और कुछ टिकाऊ किराने की वस्तुओं को आजमाने का प्रयास करता है, विशेष रूप से उत्पादन।

डाउनलोड: के लिए अपूर्ण भोजन आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)

5. AnyList: किराना खरीदारी सूची

यह उच्च श्रेणी की किराने की सूची ऐप आपकी रेसिपी की जानकारी स्टोर कर सकती है, सूचियों को साझा कर सकती है और आम तौर पर पूरी खरीदारी प्रक्रिया को सरल बना सकती है। साइन इन करें, फिर अपनी पहली सूची बनाने के लिए ड्रॉप-डाउन मेनू से आइटम जोड़ना प्रारंभ करें। जब आप टाइप कर रहे होते हैं तो सूची फ़ंक्शन बहुत सारे विकल्प लाता है, इसलिए विशिष्ट आइटमों को शीघ्रता से ढूंढना आसान होता है। उदाहरण के लिए, लेट्यूस के लिए मेनू तुरंत हिमशैल, रोमेन, मक्खन, और अधिक किस्मों के विकल्प लाता है।

जब आप आइटम को सूची से हटाते हैं, तो हाल की खरीदारी की समीक्षा करते हैं, या भविष्य में उपयोग के लिए पसंदीदा की सूची बनाते हैं, तो उन्हें छिपाने के विकल्प भी होते हैं।

एक बार आपकी सूची तैयार हो जाने के बाद, आप शेयर सूची बटन पर क्लिक करके इसे मित्रों या परिवार के सदस्यों को भेज सकते हैं। एकाधिक ऐप उपयोगकर्ता सूचियां देख सकते हैं, और परिवर्तन स्वचालित रूप से अपडेट होते हैं। इससे घर के सभी लोगों के लिए एक ही बार में खरीदारी करना आसान हो जाता है। आप सूची की एक प्रति अपने संपर्कों में किसी को भी भेज सकते हैं या उसका प्रिंट आउट ले सकते हैं।

व्यंजन विधि अनुभाग में, आप वेब से व्यंजनों को आयात कर सकते हैं शेयर करना बटन, नीचे स्क्रॉल करना, और फिर चयन करना AnyList पकाने की विधि आयात . यह स्वचालित रूप से खरीदारी को आसान बनाने के लिए सामग्री सूची सहित आपके AnyList ऐप पर रेसिपी अपलोड करता है। उदाहरण के लिए, चिकन और मैंगो कोकोनट करी रेसिपी की सामग्री स्वादिष्ट पत्रिका तुरंत ऐप के भीतर दिखाई देते हैं। ऐप के मुफ्त संस्करण का उपयोग करते हुए आप अधिकतम पांच व्यंजनों को सहेज सकते हैं।

AnyList ऐप के पूर्ण संस्करण को खरीदने से आपको डेस्कटॉप और Apple वॉच संगतता, स्थान के आधार पर रिमाइंडर और अधिक अनुकूलन विकल्प भी मिलते हैं। आप अलग-अलग सूची आइटम में फ़ोटो भी जोड़ सकते हैं और कीमतों को शामिल कर सकते हैं। व्यक्तिगत और घरेलू दोनों विकल्प उपलब्ध हैं।

इसकी सूची-साझाकरण सुविधाओं, रेसिपी अपलोड फ़ंक्शंस और स्पष्ट, सरल डिज़ाइन के लिए धन्यवाद, AnyList ऐप किसी के भी किराने की खरीदारी के कामों को थोड़ा आसान बना सकता है।

डाउनलोड: AnyList: के लिए किराना खरीदारी सूची आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

6. सीजनईट्स

सीज़नईट्स ऐप आपको आस-पास की मौसमी उपज का पता लगाने में मदद करता है। एक बार जब आप सेट हो जाते हैं, तो यह दिखाएगा कि आस-पास के मौसम में क्या है, और आप किसी भी लिस्टिंग पर उसके सीज़न के बारे में अधिक जानने के लिए टैप कर सकते हैं। आप विभिन्न स्थानों और महीनों के माध्यम से भी स्क्रॉल कर सकते हैं कि इसके मौसम में कब और कहाँ कुछ उपज चरम पर है।

स्पष्ट, रंगीन दृश्य ऐप को उपयोग में आसान बनाते हैं, और अपने विशेष क्षेत्र के लिए मौसमी उपज के बारे में अधिक जानना मजेदार है। जब भी आप अपने किराने की दुकान या किसान के बाजार से सबसे ताजा भोजन चाहते हैं तो यह एक आसान संसाधन है।

डाउनलोड: सीज़नईट्स फॉर आईओएस ($0.99)

इन मददगार ऐप्स के साथ अपनी किराने की खरीदारी को कारगर बनाएं

स्वस्थ खाद्य पदार्थों को चुनने और खरीदने की प्रक्रिया को थोड़ा कम तनावपूर्ण बनाने के लिए इन ऐप्स का उपयोग करें। चाहे आप ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से ब्राउज़ करना पसंद करते हैं, अपने पसंदीदा भोजन और स्नैक्स की खरीदारी करना अब आसान हो गया है।