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स्क्रीन देखने में बहुत समय बिताने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आंखों का तनाव एक बहुत बड़ा मुद्दा हो सकता है - चाहे वह डेस्कटॉप मॉनिटर हो, टेलीविजन हो या स्मार्टफोन हो। स्क्रीन की चमक की गलत सेटिंग से आपकी आंखों में खिंचाव आ सकता है, और रात में चमकदार स्क्रीन को देखने के दौरान थकान से नींद आना मुश्किल हो सकता है।
शोध से पता चला है कि रात में नीली रोशनी (इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन द्वारा उत्सर्जित) के संपर्क में आने से आपकी सर्कैडियन लय बाधित हो सकती है, जो नींद के चक्र से जुड़ी एक जैविक प्रक्रिया है। इसलिए आपको निम्न में से किसी एक Android स्क्रीन ब्राइटनेस ऐप्स का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए। आपको आश्चर्य होगा कि वे कितने मददगार हो सकते हैं।
1. CF.लुमेन
छवि गैलरी (2 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना बंद करेयदि कोई एक चीज है जो CF.lumen को अन्य सभी चमक और स्क्रीन तापमान ऐप्स से आगे रखती है, तो वह यह है: CF.lumen एक रंगा हुआ पारदर्शी ओवरले का उपयोग करने के बजाय सीधे गामा मानों में हेरफेर करके रंगों को समायोजित करता है (हालांकि सेटिंग्स में एक ओवरले विकल्प उपलब्ध है) .
सभी स्वचालित चमक समायोजन आपके स्थान और दिन के समय के अनुसार किए जाते हैं। आप समायोजन मात्रा को अनुकूलित कर सकते हैं, और आप कुछ निफ्टी विकल्पों जैसे 'फोर्स स्लीप मोड इन द डार्क' या 'फोर्स डे मोड इन ब्राइट एम्बिएंट लाइट' को टॉगल कर सकते हैं। उपयोगी जब, उदाहरण के लिए, आप आधी रात को एक उज्ज्वल कमरे में हों।
और यहाँ डेवलपर द्वारा वास्तव में कुछ अच्छा है: CF.lumen का प्रो संस्करण त्वरित टॉगल बटन, अधिसूचना विकल्प, और कुछ अपग्रेड नागों को हटाने जैसी नई सुविधाएँ जोड़ता है - लेकिन यदि आप चाहें, तो आप सभी प्राप्त करने के लिए 'फ्रीलोड' सेटिंग को टॉगल कर सकते हैं। प्रो भुगतान के बिना सुविधाएँ। हो सके तो इसे खरीदें, लेकिन अगर आपके पास नकदी की कमी है, तो यह जानकर अच्छा लगा कि यह विकल्प मौजूद है।
डाउनलोड: CF.लुमेन (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
2. गोधूलि
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेआपके स्मार्टफोन पर स्क्रीन की चमक कम करने के लिए ट्वाइलाइट एक और प्रसिद्ध ऐप है। संकेतक के रूप में सूर्योदय और सूर्यास्त के समय का उपयोग करते हुए, ट्वाइलाइट आपके सर्कैडियन लय के व्यवधान को कम करने के लिए स्क्रीन तापमान (कितनी नीली रोशनी उत्सर्जित होती है) को स्वचालित रूप से समायोजित करता है। सूर्यास्त के बाद, ट्वाइलाइट ब्लू-लाइट फ़िल्टरिंग और गर्मी की तीव्रता का उपयोग करके स्क्रीन तापमान को कम करता है।
ट्वाइलाइट में एक मंदता कारक भी होता है, इसलिए आप सभी गर्मी और तापमान नियंत्रणों को अनदेखा कर सकते हैं और समान सूर्योदय और सूर्यास्त सेटिंग्स के आधार पर स्क्रीन डिमनेस को स्वचालित रूप से समायोजित कर सकते हैं।
अतिरिक्त सेटिंग्स के साथ एक वैकल्पिक प्रो संस्करण है: कस्टम सूर्योदय समय, कस्टम सूर्यास्त समय, कस्टम ट्रांज़िशन समय (जब आप सूर्योदय या सूर्यास्त के समय हिट करते हैं तो पूरी तरह से भीगने के लिए समय लगता है), और बहुत कुछ।
डाउनलोड: सांझ (फ्री) | गोधूलि प्रो ($ 4.99)
3. वेलिस ऑटो ब्राइटनेस
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेवेलिस एंड्रॉइड के डिफ़ॉल्ट ऑटो-ब्राइटनेस फीचर के लिए अन्य सभी घंटियों और सीटी के बिना एक प्रतिस्थापन है जो अन्य ब्राइटनेस मैनेजमेंट ऐप के साथ आते हैं। वेलिस के लिए सीखने की अवस्था थोड़ी खड़ी है, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपको इस बात पर अधिकतम नियंत्रण देता है कि आप क्या कर सकते हैं। सौभाग्य से, यह आपको तुरंत जाने के लिए एक सेटअप विज़ार्ड के साथ आता है।
वेलिस आपको एक ग्राफ देता है (एक्स-अक्ष के साथ परिवेश प्रकाश पढ़ना, वाई-अक्ष के साथ स्क्रीन चमक) और आपको हर बिंदु पर ऑटो-चमक ग्राफ कैसा दिखना चाहिए, इस पर आपको पूर्ण नियंत्रण की अनुमति देता है। ऐसी-ऐसी परिवेशी रोशनी में, आप A के लिए ब्राइटनेस सेट कर सकते हैं; फला-फूला परिवेश प्रकाश में, चमक B. वेलिस अंतरालों में भर जाता है।
वेलिस में आपको मिलने वाली अन्य बेहतरीन विशेषताएं: सुपर डिमिंग (एंड्रॉइड की डिफ़ॉल्ट न्यूनतम चमक से भी गहरा), बहिष्कृत ऐप्स (जब ये ऐप्स फोकस में हों तो वेलिस नहीं चलेगा), और विभिन्न ऑटो-ब्राइटनेस ग्राफ के लिए एकाधिक प्रोफाइल।
डाउनलोड: वेलिस ऑटो ब्राइटनेस (नि: शुल्क)
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4. नाइट स्क्रीन
छवि गैलरी (2 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना बंद करेआपके कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफोन की चमक जल्दी से हो सकती है आँखों में खिंचाव पैदा करना और आपको असहज करते हैं। नाइट स्क्रीन एक और ब्राइटनेस ऐप है जो आपकी सेटिंग्स में कुछ बदलावों के साथ आपकी स्क्रीन ब्राइटनेस को कम करने में मदद करेगा। यह एक ओवरले फ़िल्टर लागू करता है जिसे आप अपनी स्क्रीन को काला करने के लिए समायोजित कर सकते हैं।
नाइट स्क्रीन ऐप आपके लिए वांछित चमक स्तर सेट करना आसान बनाता है। जब आप अंत में अपना फोन नीचे रखते हैं तो आप अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए नीले प्रकाश फिल्टर का भी उपयोग कर सकते हैं। कई अन्य ब्राइटनेस ऐप्स के विपरीत, आप अपनी आंखों की बेहतर सुरक्षा के लिए नेविगेशन बार को भी कम कर सकते हैं।
विजेट उपयोग में न होने पर नाइट स्क्रीन ऐप को सक्षम और अक्षम करना भी आसान बनाता है, लेकिन जब तक आप अतिरिक्त सुविधाएँ नहीं खरीदते हैं, तब तक आपको हर बार ऐप लॉन्च करने पर चमक स्तर सेट करना होगा।
डाउनलोड: नाइट स्क्रीन (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
5. ऑटो चमक नियंत्रण: चमक स्तर प्रदर्शित करें
छवि गैलरी (2 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना बंद करेइस ब्राइटनेस कंट्रोल ऐप से आप आसानी से अपने फोन की डिस्प्ले स्क्रीन के ब्राइटनेस लेवल को एडजस्ट कर सकते हैं। समायोजन आपकी आंखों पर दबाव डाले बिना आपके फोन का उपयोग करना आसान बनाते हैं। आप अपने फोन पर जो सबसे अधिक आरामदायक पाते हैं, उसके आधार पर आप एक कस्टम ब्राइटनेस प्लान बना सकते हैं।
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स्तरों में निम्न, उच्च और सामान्य चमक शामिल हैं। यदि आप तेज और कुशल उपयोगिता की तलाश में हैं, तो विभिन्न चमक स्तर इस ऐप को आदर्श बनाते हैं, क्योंकि आप दिन के समय या आप किस अन्य ऐप का उपयोग कर रहे हैं, के आधार पर योजनाओं के बीच जल्दी से स्विच कर सकते हैं।
डाउनलोड: ऑटो चमक नियंत्रण (नि: शुल्क)
6. लाइट डिलाइट
छवि गैलरी (2 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना बंद करेब्लू लाइट फ्लक्स हानिकारक है क्योंकि इससे माइग्रेन और सिरदर्द हो सकता है। यह तनाव का कारण भी बनता है और लंबी अवधि में आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आपको अपना फोन नीचे रखने के बाद सोने में परेशानी हो रही है, तो यह ऐप मदद कर सकता है। समझ नीली रोशनी कैसे काम करती है आपको दिखाएगा कि आपको इस ऐप से अपनी आंखों की रक्षा करने की आवश्यकता क्यों है।
लाइट डिलाइट ऐप में आपके लिए उपयोग में आसान इंटरफ़ेस है जिससे आप किसी भी स्तर तक चमक को कम कर सकते हैं। यह स्क्रीन की चमक को कम करने के लिए नीली रोशनी को अवरुद्ध करके काम करता है, खासकर रात में अपने फोन का उपयोग करते समय। ऐप आपकी आंखों को चकाचौंध और अन्य हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करने के लिए रंग फिल्टर का उपयोग करके काम करता है।
डाउनलोड: लाइट डिलाईट (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
आपको कौन सा Android ब्राइटनेस ऐप सबसे अच्छा लगता है?
स्क्रीन की चमक के साथ, आप केवल यह महसूस कर सकते हैं कि इसका कितना प्रभाव है जब तक कि कोई आपको नहीं दिखाता। आप सोच सकते हैं कि इस पर हंगामा बकवास था, लेकिन इनमें से कुछ ऐप को खुद देखने के लिए यह कोशिश करने लायक है। आपकी आँखों को कम थकान महसूस होने में और आपकी नींद के पैटर्न को सामान्य होने में देर नहीं लगेगी। इन ऐप्स की उपयोगिता को कम मत समझो!
इसके अलावा, अपनी आंखों को आराम देने और रात में अपने आप को आराम करने में मदद करने का एक बेहतर तरीका यह है कि आप अपने स्मार्टफोन के उपयोग को सामान्य रूप से कम कर दें।
साझा करना साझा करना कलरव ईमेल आपके स्मार्टफ़ोन की लत से लड़ने में आपकी सहायता करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ऐप्सक्या आप अपने स्मार्टफोन के आदी हैं? ये मोबाइल ऐप आपके निजी जीवन को बचाने और आपकी उत्पादकता को फिर से हासिल करने में आपकी मदद करेंगे।
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इसाबेल एक अनुभवी सामग्री लेखक हैं, जिन्हें वेब सामग्री तैयार करने में मज़ा आता है। उन्हें प्रौद्योगिकी के बारे में लिखने में आनंद आता है क्योंकि यह पाठकों के लिए उनके जीवन को आसान बनाने के लिए उपयोगी तथ्य लाता है। एंड्रॉइड पर मुख्य फोकस के साथ, इसाबेल जटिल विषयों को तोड़ने और अपने उपयोगकर्ता अनुभव को बेहतर बनाने के लिए मूल्यवान टिप्स साझा करने के लिए उत्साहित है। जब वह अपने डेस्क पर टाइप नहीं कर रही होती है, तो इसाबेल को अपनी पसंदीदा सीरीज़ को पकड़ने, लंबी पैदल यात्रा और अपने परिवार के साथ खाना बनाने में मज़ा आता है।
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