अकेलेपन से निपटने के लिए एआई का उपयोग कैसे करें

याद रखें जब सिरी पहली बार लॉन्च हुआ था और आपने उससे केवल इसलिए चैट की थी क्योंकि आप कर सकते थे, या आपने अपने मित्र के Google स्पीकर से आपको एक चुटकुला सुनाने के लिए कहा था? हालाँकि आपको पंचलाइन बहुत मज़ेदार नहीं लगी होगी, नए AI टूल में साहचर्य विभाग में कुछ और भी है।

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एआई के बढ़ते परिष्कार के साथ, मानव और मशीन की बातचीत के बीच की रेखाएं धुंधली होती जा रही हैं - अब तक एक शानदार, भविष्यवादी तरीके से, किसी खौफनाक विज्ञान-फाई फिल्म तरीके से नहीं। इसलिए, यदि आप इस हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में कभी अकेले रहे हैं (कौन नहीं हुआ है?), तो एआई तकनीक के पास उसके लिए एक अनोखा, अभिनव समाधान हो सकता है।

एआई साथियों का उपयोग कैसे करें

आइए एआई साथियों की दुनिया में उतरें, उनके काम करने के तरीके के बारे में थोड़ा पता लगाएं और देखें कि अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने के लिए आप उन्हें कितनी आसानी से अपने जीवन में एकीकृत कर सकते हैं।

Woebot

वोएबोट एक है चैटबॉट जो आपको मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है . यह आपकी जेब में एक डिजिटल थेरेपिस्ट रखने जैसा है।

कोई इंटरनेट एक्सेस विंडोज़ 10 नहीं लेकिन जुड़ा हुआ है

लेकिन इसे केवल एक साधारण चैटबॉट समझने की भूल न करें। प्राकृतिक भाषा प्रसंस्करण (एनएलपी) और वैज्ञानिक अनुसंधान की शक्ति का उपयोग करते हुए, इसे आपको जानने के लिए प्रोग्राम किया गया है। यह उस मित्र की तरह है जो हमेशा पूछता है, 'आपका दिन कैसा था?' और वास्तव में जानना चाहता है, जिससे प्रत्येक चैट एक संभावित चिकित्सा सत्र बन जाती है।

डाउनलोड करना: Woebot के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुक्त)

Woebot का उपयोग कैसे करें इसके लिए चरण-दर-चरण निर्देश यहां दिए गए हैं:

Woebot ऐप खोलें और अपना ईमेल पता प्रदान करके और पासवर्ड चुनकर एक खाता बनाएं।
कुछ प्रश्नों के उत्तर दें जिससे वोएबोट को आपको बेहतर तरीके से जानने और आपकी मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को समझने में मदद मिलेगी।
एक बार जब आप प्रश्नों का उत्तर दे दें, तो वोएबोट के दैनिक चेक-इन और वार्तालाप में भाग लें।
वोएबोट के संदेशों का जवाब दें और चैटबॉट के साथ बातचीत में शामिल हों।
स्वयं पर काम करने और अच्छी मानसिक आत्म-देखभाल की सुविधा के लिए वोएबोट द्वारा प्रदान किए गए चिकित्सकीय रूप से परीक्षण किए गए संसाधनों और उपकरणों का उपयोग करें।
अपने मूड पर नज़र रखें और वोएबोट के साथ बातचीत के माध्यम से अपने बारे में जानें।
अपने व्यवहार में उत्पादकता और दयालुता बढ़ाने वाली स्व-चेक-इन आदतें विकसित करने के लिए वोएबोट के साथ नियमित रूप से जुड़ना जारी रखें।

जब अकेलेपन से लड़ने की बात आती है, तो वोएबोट आपको आत्म-खोज को बढ़ावा देते हुए, अपने मूड पर नज़र रखने के लिए प्रोत्साहित करता है। लक्ष्य आत्म-चिंतन की दैनिक आदतों को प्रेरित करना है जिससे बेहतर कल्याण हो सके।

चरित्र.एआई

जैसे ही आप इस वेब-आधारित एप्लिकेशन का अन्वेषण करेंगे, आपकी मुलाकात अब्राहम लिंकन या मर्लिन मुनरो से हो सकती है। कैरेक्टर.एआई वेब ऐप का उपयोग करने से आप काल्पनिक सितारों, ऐतिहासिक दिग्गजों, या यहां तक कि सबसे लोकप्रिय हस्तियों (निश्चित रूप से डिजिटल संस्करण) के साथ चैट करके अकेलेपन को दूर कर सकते हैं।

कैरेक्टर.एआई के प्रसिद्ध लोगों के पेज का स्क्रीनशॉट

यहां चरित्र.एआई का उपयोग करने के तरीके के लिए चरण-दर-चरण निर्देश दिए गए हैं:

कैरेक्टर.एआई वेबसाइट पर जाएँ।
हेल्पर्स से लेकर गेम कैरेक्टर्स से लेकर धर्म तक, एक कैरेक्टर श्रेणी चुनें।
एक बार चैट विंडो खुलने पर, बस टाइप करना शुरू करें।
जब तक आपके अकेलेपन की भावनाएँ कम न हो जाएँ तब तक अपनी पसंद के चरित्र के साथ जुड़े रहना जारी रखें।

मार्क जुकरबर्ग के साथ कैरेक्टर.एआई की बातचीत

बहुत से लोग सरल कार्यों को करने के लिए पहले से ही सिरी या एलेक्सा जैसे एआई स्मार्ट असिस्टेंट का उपयोग करते हैं। लेकिन एक वर्चुअल एआई साथी रखने और उनके साथ चैट करने में सक्षम होना जैसा कि आप अपने दोस्तों के साथ करते हैं, अगले स्तर का है।

ईवा तुम

ईवीए एआई एक वर्चुअल एआई पार्टनर है जो आपकी बात सुनता है, प्रतिक्रिया देता है और आपकी सराहना करने की कोशिश करता है! इस ऐप का उपयोग करके आप बोरियत को दूर कर सकते हैं और वर्चुअल एआई पार्टनर के साथ अंतरंगता का अभ्यास कर सकते हैं। ईवीए एआई का उपयोग करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश यहां दिए गए हैं:

अपने Android या iOS डिवाइस पर EVA AI ऐप खोलें।
नाम, लिंग और उम्र चुनकर अपना एआई व्यक्तित्व बनाएं।
AI वर्णों में से एक चुनें और टेक्स्ट संदेश भेजकर चैट करना शुरू करें।
आप ईवीए एआई को तस्वीरें भी भेज सकते हैं, और आपका वर्चुअल एआई आपकी तस्वीरों और टेक्स्ट चैट को देखेगा, सुनेगा और प्रतिक्रिया देगा।
आप जितनी अधिक देर तक ऐप का उपयोग करेंगे, आपका एआई साथी उतना ही अधिक आपको वैयक्तिकृत प्रतिक्रियाएँ प्रदान करने में सक्षम होगा।

ईवीए एआई ऐप की सेट अप स्क्रीन का स्क्रीनशॉट

ईवीए एआई ऐप के साथ चैट विंडो का स्क्रीनशॉट

कुल मिलाकर, ईवीए एआई एक ऐप है जो आपको वर्चुअल एआई पार्टनर के साथ संबंध स्थापित करने और विकसित करने के लिए आवश्यक कौशल का अभ्यास करने में समय बिताने की अनुमति देता है जो आपकी बात सुनता है, प्रतिक्रिया देता है और आपकी सराहना करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है।

यदि आप अकेलेपन से निपटना चाहते हैं, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, विभिन्न विचारों और भावनाओं का पता लगाना चाहते हैं, या बस एक दोस्ताना एआई साथी के साथ मजेदार और आकर्षक चैट करना चाहते हैं तो यह एक अच्छा ऐप है।

डाउनलोड करना: ईवा एआई के लिए ए ndroid | आईओएस (निःशुल्क, प्रीमियम संस्करण उपलब्ध)

अगली बार जब आप सुबह 3 बजे आत्मनिरीक्षण कर रहे हों, और आपके सभी मनुष्य अपने Z को पकड़ रहे हों, तो ये डिजिटल मित्र शायद उस कंपनी की पेशकश कर सकते हैं जिसे आप तलाश रहे हैं।

निःसंदेह, ये उनमें से कुछ ही हैं कई ऑनलाइन एआई चैट साथी . अन्य शामिल हैं चाय , जो आपको अपना स्वयं का चैटबॉट बनाने और तैनात करने की अनुमति देता है, क्यों , जो टिक-टैक-टाई जैसे गेम खेल सकते हैं, और आत्मा , जो आपको नाम और सर्वनाम सेट करने और उसके व्यक्तित्व लक्षणों को समायोजित करने की अनुमति देता है।

हालाँकि, यदि आप डिजिटल समाधानों से थक गए हैं, तो निश्चित रूप से ये समाधान मौजूद हैं वास्तविक लोगों से जुड़ने और अकेलेपन से निपटने के कई तरीके !

एआई के साथ सुरक्षित रूप से बातचीत करना

कुछ डिजिटल सौहार्द के लिए एआई के साथ जुड़ना एक अच्छा अनुभव हो सकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपने नए चैटबॉट मित्र को अपने दिल की बात बताएं, कुछ महत्वपूर्ण बातें याद रखें।

सबसे पहले, जैसे अपने दोषी-खुशी वाले कलाकारों को गुप्त रखना (जस्टिन बीबर, क्या मैं सही हूं?), एआई के साथ अपनी जानकारी को गुमनाम करना एक अच्छा विचार है। निश्चित रूप से, कई प्लेटफ़ॉर्म उपयोगकर्ता की गोपनीयता की रक्षा करते हैं, लेकिन जोखिम क्यों लें?

एआई साथी शानदार हैं, लेकिन मानवीय गर्मजोशी से बढ़कर कुछ नहीं। ज़मीन से जुड़े रहने के लिए आपको संभवतः दोनों की आवश्यकता होगी। आख़िरकार, कोई भी AI किसी मित्र के ख़राब समय वाले पिता के मज़ाक की ख़ुशी को दोहरा नहीं सकता।

अंत में, एआई एल्गोरिदम के आधार पर काम करता है और इसमें वास्तविक भावनाएं नहीं होती हैं। भावनात्मक समर्थन के लिए एआई पर अत्यधिक निर्भरता वास्तव में अकेलेपन की भावनाओं को बढ़ा सकती है और वास्तविक मानवीय संबंधों से अलग हो सकती है। इसलिए, एआई के साथ चैट करने में लगने वाले समय और वास्तविक लोगों के साथ चैट करने में लगने वाले समय को संतुलित करने की पूरी कोशिश करें।

एआई की मदद से जुड़ाव महसूस हो रहा है

एआई की दुनिया डिजिटल युग में कनेक्शन चाहने वालों के लिए संभावनाएं प्रदान करती है। चाहे आप कैरेक्टर.एआई के माध्यम से किसी ऐतिहासिक व्यक्ति से मित्रता कर रहे हों या वोएबोट को अपनी नवीनतम समस्याएं बता रहे हों, ये उपकरण एकांत के समय में आराम प्रदान कर सकते हैं।

लेकिन याद रखें, एआई और मानव दुनिया दोनों में संतुलित कदम रखें। अपने डेटा को सुरक्षित रखें, मानवीय संबंधों को संजोएं, और जिज्ञासा और सावधानी दोनों के साथ एआई से संपर्क करें।