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अपने हृदय गति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, खासकर व्यायाम करते समय। अधिकांश लोग प्रति सत्र कितनी ऊर्जा का उपयोग करते हैं यह निर्धारित करने के लिए अपनी हृदय गति पर विचार किए बिना कैलोरी और वजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हार्ट रेट मॉनिटर ऐप्स आपको यह जानने में मदद करते हैं कि आपका दिल कितनी तेजी से धड़क रहा है, और क्या आप सही तीव्रता से काम कर रहे हैं।
अपने अगले कसरत सत्र के लिए एंड्रॉइड और आईओएस स्मार्टफोन पर उपयोग किए जाने वाले सर्वोत्तम हृदय गति ऐप्स यहां दिए गए हैं।
1. तत्काल हृदय गति
छवि गैलरी (2 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना बंद करेइंस्टेंट हार्ट रेट ऐप आपकी हृदय गति को ट्रैक करने के लिए ऐप का उपयोग करने के स्पष्ट निर्देशों के साथ शुरू होता है। अपनी उंगली को कैमरे के लेंस पर धीरे से रखकर, यह आपकी नब्ज का पता लगाना शुरू कर सकता है।
आपके हृदय गति का पता लगाने के बाद आँकड़े तुरंत प्रदर्शित किए जाते हैं। उम्र और लिंग के विवरण के साथ, वे आपके बीट्स को प्रति मिनट बेहतर ढंग से कैलिब्रेट कर सकते हैं। आप अपने तनाव को प्रबंधित करना चाहते हैं या स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहते हैं, यह ऐप आपको दिखाएगा कि आपका दिल आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कैसे प्रगति कर रहा है।
आप अपने कंप्यूटर पर लाइव टीवी देखने और रिकॉर्ड करने में सक्षम होना चाहते हैं
इंस्टेंट हार्ट रेट मधुमेह वाले उपयोगकर्ताओं के लिए शैक्षिक स्वास्थ्य लेखों की एक लाइब्रेरी भी प्रदान करता है।
डाउनलोड: के लिए तत्काल हृदय गति एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
2. वेलटोरी
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेवेलटोरी एक अन्य हार्ट मॉनिटरिंग ऐप है, जिसमें बिल्ट-इन एआई हेल्थ कोच है। वजन, लिंग और उम्र जैसे अपने व्यक्तिगत विवरण भरने के बाद, आप अपने पसंदीदा फिटनेस ट्रैकर ऐप जैसे फिटबिट, गार्मिन या Google फिट जोड़ सकते हैं।
इन ऐप्स के साथ समन्वयन करने से आपके स्वास्थ्य और प्रशिक्षण की प्रगति के बारे में अधिक सटीक जानकारी मिलेगी। आप वेलटोरी के साथ इन मुफ्त फिटनेस ऐप्स का उपयोग सुरक्षित व्यायाम की आदतों को बनाने के लिए कर सकते हैं जिस तीव्रता से आपका दिल संभाल सकता है।
डाउनलोड: के लिए वेलटोरी एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
3. हार्ट रेट मॉनिटर पल्स चेकर
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेइस सूची के अन्य ऐप्स की तरह, आपको बस इतना करना है कि अपनी हृदय गति का पता लगाने के लिए अपनी उंगली को अपने मुख्य कैमरे पर रखें। होमपेज पर उपलब्ध सभी सूचनाओं के साथ डिस्प्ले सरल है।
आप अपने प्रशिक्षण समय क्षेत्र को डिफ़ॉल्ट से आराम क्षेत्र, कार्डियो ज़ोन, या वसा जलने वाले क्षेत्र में बदल सकते हैं। यह अधिक सटीक माप प्राप्त करने में मदद करता है। समय के साथ आपकी हृदय गति पर नज़र रखने के लिए आँकड़े भी उपलब्ध हैं।
डाउनलोड: हार्ट रेट मॉनिटर पल्स चेकर एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
4. कार्डियोग्राफ क्लासिक
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेयह हार्ट रेट मॉनिटर ऐप Android और iOS डिवाइस पर उपलब्ध है। आप इस ऐप पर अपनी हृदय गति का अधिक सटीक पता लगाने के लिए कार्डियो, अत्यधिक कसरत या आराम जैसी अपनी वर्तमान गतिविधि चुन सकते हैं।
एक बार पढ़ने के बाद ऑटो स्टॉप फीचर स्वचालित रूप से आपकी पल्स का पता लगाना बंद कर देता है। कार्डियोग्राफ क्लासिक ऐप घर पर कार्डियो वर्कआउट करते समय अच्छा काम करता है।
डाउनलोड: कार्डियोग्राफ क्लासिक के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
प्रशिक्षण के दौरान अपनी हृदय गति की तुरंत निगरानी करें
इन ऐप्स के साथ, आप आराम करते समय, कार्डियो प्रशिक्षण, या साइकिल चलाते समय अपनी हृदय गति की तुरंत निगरानी कर सकते हैं।
कार्डियोग्राफ का उपयोग करना आसान है, लेकिन वेलटोरी और हार्ट रेट मॉनिटर पल्स चेकर का इंटरफ़ेस अधिक अनुकूल है। समय के साथ इन ऐप्स पर उपलब्ध आँकड़े आपको यह निर्धारित करने में भी मदद करते हैं कि आपका दिल कितना स्वस्थ है।
इन ऐप्स को Garmin, GoogleFit, या Samsung Fit जैसे अन्य फ़िटनेस ऐप्स के साथ संयोजित करने से आपको प्रत्येक कसरत सत्र से अधिक लाभ उठाने में सहायता मिल सकती है।
साझा करना साझा करना कलरव ईमेल अंतराल प्रशिक्षण और कसरत के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ उलटी गिनती टाइमर ऐप्सउच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण को अंतराल की गणना करने के लिए एक टाइमर ऐप की आवश्यकता होती है। आपकी जिम की जरूरतों के लिए यहां कुछ बेहतरीन उलटी गिनती टाइमर दिए गए हैं।
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इसाबेल एक अनुभवी सामग्री लेखक हैं, जिन्हें वेब सामग्री तैयार करने में मज़ा आता है। उन्हें प्रौद्योगिकी के बारे में लिखने में आनंद आता है क्योंकि यह पाठकों के लिए उनके जीवन को आसान बनाने के लिए उपयोगी तथ्य लाता है। एंड्रॉइड पर मुख्य फोकस के साथ, इसाबेल जटिल विषयों को तोड़ने और अपने उपयोगकर्ता अनुभव को बेहतर बनाने के लिए मूल्यवान टिप्स साझा करने के लिए उत्साहित है। जब वह अपने डेस्क पर टाइप नहीं कर रही होती है, तो इसाबेल को अपनी पसंदीदा सीरीज़ को पकड़ने, लंबी पैदल यात्रा और अपने परिवार के साथ खाना बनाने में मज़ा आता है।
रोबोक्स गेम कैसे बनाएंइसाबेल खलीलीक की और फ़िल्में या टीवी शो
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