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कोई भी महिला जिसने गर्भावस्था का अनुभव किया है, वह आपको बताएगी कि इससे गुजरना कभी आसान नहीं होता है। ऐसी बहुत सी असुविधाएँ हैं जो गर्भावस्था का कारण बन सकती हैं, लेकिन अब ऐसे तरीके भी हैं जिनसे तकनीक प्रक्रिया को आसान बनाने और इसे थोड़ा अधिक प्रबंधनीय बनाने में मदद कर सकती है।
यदि आप उम्मीद कर रहे हैं तो यहां पांच बेहतरीन ऐप्स हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
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1. गर्भावस्था +
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेगर्भावस्था + ऐप प्रत्येक तिमाही के दौरान समय के साथ आपकी गर्भावस्था की प्रगति पर नज़र रखने के लिए बहुत अच्छा है। यदि आप ऐप के लिए साइन अप करते समय अपनी नियत तारीख, या अनुमानित नियत तारीख जानते हैं, तो यह सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे ऐप आपकी गर्भावस्था को अधिक सटीक रूप से ट्रैक कर सकेगा।
ऐप में गर्भावस्था के आसपास की हर चीज के बारे में दैनिक टिप्स, ट्रिक्स और तथ्यों के साथ एक कैलेंडर भी है। आप सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में पढ़ सकते हैं, या इससे बचने के लिए, और प्रत्येक तिमाही के दौरान आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में जान सकते हैं।
आप श्रम के अपरिहार्य दिन के लिए एक जन्म योजना भी लिख सकते हैं, साथ ही नियुक्तियों, और अन्य महत्वपूर्ण कारकों, जैसे कि आपका वजन, पर नज़र रख सकते हैं। यहां तक कि गाइड भी उपलब्ध हैं जो रास्ते में आपकी सहायता करेंगे।
डाउनलोड: गर्भावस्था + (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
2. गर्भावस्था सप्ताह दर सप्ताह
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेगर्भावस्था सप्ताह दर सप्ताह आपको अपने शरीर और अपने बच्चे के बारे में सब कुछ सीखने की अनुमति देता है क्योंकि आपकी गर्भावस्था के सप्ताह और महीने बीत जाते हैं। प्रत्येक सप्ताह, ऐप आपको तुलनात्मक उदाहरण देकर बताएगा कि आपका गर्भाशय कैसे बढ़ रहा है, साथ ही आपका बच्चा भी। आपको अपनी गर्भावस्था के बारे में दैनिक अपडेट प्राप्त होंगे, जिनमें से प्रत्येक आपको अपने बच्चे के बारे में एक छोटा सा तथ्य देगा।
ऐप आपको आपके बच्चे की अनुमानित लंबाई और चौड़ाई भी देगा, तब भी जब आप कुछ ही हफ्तों की गर्भवती हों। यह आपको प्रमुख चरणों के बारे में सूचित करेगा, जैसे कि प्रत्येक तिमाही तक पहुंचना, और जब आपका शिशु भ्रूण से भ्रूण तक विकसित होता है।
ऐप ट्रैकिंग के शीर्ष पर कुछ अन्य लाभकारी सुविधाएँ प्रदान करता है, जिसमें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन ट्रैकर, और आपकी गर्भावस्था के दौरान आपके स्वयं के शरीर के वजन के लिए एक ट्रैकर शामिल है।
डाउनलोड: गर्भावस्था सप्ताह दर सप्ताह (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
3. योगी जन्म
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेयोगीबर्थ ऐप पर विशेष ध्यान दिया गया है योग का अभ्यास गर्भावस्था के दौरान। यह कक्षाओं का एक विस्तृत चयन प्रदान करता है जिसे आप नि: शुल्क ले सकते हैं। आप संतुलन योग, अंतर्ज्ञान योग, थकान योग, और बहुत कुछ से चुन सकते हैं। यहां तक कि ऐसी कक्षाएं भी हैं जो आपको अपने बच्चे से जुड़ने में मदद करती हैं। आप जन्म देने के बाद के हफ्तों और महीनों के लिए कुछ उपयोगी योग कक्षाएं और सुझाव भी पा सकते हैं।
योग के शीर्ष पर, ऐप ध्यान कक्षाओं की एक सरणी भी प्रदान करता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो वैकल्पिक नथुने से सांस लेने, मधुमक्खी की सांस लेने और आपके बच्चे के साथ संबंध बनाने में मदद करते हैं। आप एक कक्षा भी ले सकते हैं जो आपको जन्म की पुष्टि रखने में सहायता करेगी। आप बर्थ विज़ुअलाइज़ेशन क्लास भी ले सकते हैं, जो लेबर में जाने के बारे में आपकी चिंताओं को कम करने में मदद कर सकती है।
अंत में, ऐप शैक्षिक वीडियो का चयन प्रदान करता है जो गर्भावस्था के कई क्षेत्रों को कवर करता है। आप गर्भावस्था के दौरान कैफीन के सेवन, बदलते हार्मोन, आपके पेल्विक फ्लोर, और बहुत कुछ के बारे में जान सकती हैं। एक ऐसा वर्ग भी है जो आपको जन्म के लिए उपयोगी शरीर की स्थिति खोजने में मदद करता है, जो श्रम प्रक्रिया में मदद कर सकता है।
इन सभी शैक्षिक वीडियो के शीर्ष पर, आप कुछ और संवेदनशील विषयों के बारे में जान सकते हैं जिनके बारे में आपके प्रश्न हो सकते हैं, जैसे कि गर्भावस्था के दौरान सेक्स, और खिंचाव के निशान का बनना। ऐप में कुछ बेहतरीन विशेषताएं हैं जो आपको प्रत्येक तिमाही में मदद करेंगी।
डाउनलोड: योगी जन्म (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
4. चमक
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेGLOW ऐप कई अलग-अलग विशेषताओं को जोड़ती है जो गर्भावस्था को आपके लिए कहीं अधिक सुविधाजनक बना देगी। यहां बताए गए कुछ अन्य ऐप्स की तरह, GLOW आपको अपनी गर्भावस्था को दिन-ब-दिन ट्रैक करने की अनुमति देता है। हालांकि, यह एक 'स्कूप ऑफ द डे' खंड भी प्रदान करता है, जो आपको गर्भावस्था में अपने सटीक चरण के बारे में सब कुछ पढ़ने की अनुमति देता है।
ऐप में एक गर्भावस्था समुदाय भी है, जहाँ माताएँ और गर्भवती माताएँ समान रूप से एक साथ आ सकती हैं। आप अपने अनुभवों के बारे में बात कर सकते हैं, पूछ सकते हैं, या सलाह दे सकते हैं, और देख सकते हैं कि अन्य माताएं क्या कर रही हैं। मॉम क्लब, स्वास्थ्य और फिटनेस, मनोरंजन और मानसिक स्वास्थ्य जैसी विशिष्ट श्रेणियों की पोस्ट दिखाने के लिए आप अपनी समुदाय सेटिंग को वैयक्तिकृत कर सकते हैं।
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ऐप की सबसे अच्छी विशेषताओं में से एक है अपनी खुद की बेबी रजिस्ट्री बनाने का विकल्प। आप Amazon, Philips, Dove, आदि सहित पूरे वेब से उत्पाद जोड़ सकते हैं। आप अपनी रजिस्ट्री को स्थानांतरित भी कर सकते हैं यदि आपके पास GLOW ऐप में कहीं और मौजूद है।
अतिरिक्त सुविधाओं और अधिक वैयक्तिकृत सेटिंग्स तक पहुँचने के लिए, आप ऐप के प्रीमियम संस्करण में अपग्रेड कर सकते हैं, जिसकी कीमत कुछ डॉलर प्रति माह है। वैकल्पिक रूप से, आप ऐप की आजीवन सदस्यता के लिए लगभग 40 डॉलर का भुगतान कर सकते हैं।
डाउनलोड: चमक (निःशुल्क, प्रीमियम संस्करण उपलब्ध)
5. ओविया गर्भावस्था ट्रैकर
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेओविया, यहां उल्लिखित कई अन्य ऐप की तरह, आपको अपनी गर्भावस्था को ट्रैक करने की अनुमति देता है, आपको यह सूचित करता है कि आप कितनी दूर हैं, और आप किस तिमाही में हैं। हालांकि, इस ऐप में आपके स्वयं के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान दिया गया है। उम्मीद माँ।
ऐप में एक विशेष स्थिति सुविधा है, जो आपको किसी भी विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों को लॉग करने की अनुमति देती है, साथ ही साथ एक प्रसवपूर्व विटामिन रिमाइंडर, और एक वेट ट्रैकर, जो सभी आपके स्वास्थ्य को लॉग इन करने में मदद कर सकते हैं, और जो परिवर्तन हो सकते हैं आपकी गर्भावस्था यात्रा के दौरान आपके शरीर के लिए।
ऐप आपको अपनी गर्भावस्था के आसपास के कई विषयों के बारे में पढ़ने की भी अनुमति देता है, जिसमें पोषक तत्व शामिल हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, और चीजें जो आप अपनी गर्भावस्था के दौरान अभी भी आनंद लेने के लिए कर सकते हैं, जैसे मॉकटेल बनाना। यह आपको अपनी गर्भावस्था के उस विशिष्ट चरण में अपने बच्चे के बारे में पढ़ने की भी अनुमति देता है जिसमें आप हो सकते हैं।
ऐप में एक स्वास्थ्य सुविधा भी है, जो आपको विशिष्ट प्रश्नों के एक सेट के आधार पर महिला स्वास्थ्य और गर्भावस्था के स्वास्थ्य के बारे में सलाह देती है, जिनका आपसे उत्तर देने का अनुरोध किया जाता है। बेशक, अगर आप कुछ सवालों के जवाब देने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो ऐप आपको उन्हें छोड़ने की अनुमति देता है।
अंत में, ऐप में एक सामुदायिक सुविधा है, जहां आप अन्य माताओं और गर्भवती माताओं से बात कर सकते हैं। आप गर्भावस्था के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं, या उत्तर दे सकते हैं, और देख सकते हैं कि अन्य महिलाएं क्या अनुभव कर रही हैं।
डाउनलोड: ओविया गर्भावस्था ट्रैकर (नि: शुल्क)
इन ऐप्स को अपनी गर्भावस्था से कुछ दबाव लेने दें
गर्भावस्था एक कठिन और भावनात्मक यात्रा है, और हालांकि ऐसा कुछ भी नहीं है जो इसे तनाव-मुक्त बना सके, ये ऐप आपकी खुद की यात्रा को ट्रैक और मॉनिटर करके आपको हर चीज में सबसे ऊपर रखने में मदद कर सकते हैं। कौन जानता है, ये ऐप्स आपको एक होने वाली मां होने के बारे में कुछ दिलचस्प सीखने की अनुमति भी दे सकते हैं!
साझा करना साझा करना कलरव ईमेल नए और अपेक्षित माता-पिता के लिए 8 आवश्यक मोबाइल ऐपयदि आप उम्मीद कर रहे हैं या अभी-अभी नए माता-पिता बने हैं, तो इन ऐप्स पर एक नज़र डालें ताकि आपको पेरेंटिंग यात्रा शुरू करने में मदद मिल सके।
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केटी MUO में स्टाफ राइटर हैं और उन्हें यात्रा और मानसिक स्वास्थ्य में कंटेंट राइटिंग का अनुभव है। वह सैमसंग में एक विशिष्ट रुचि के रूप में, और इसलिए एमयूओ में अपनी स्थिति में एंड्रॉइड पर ध्यान केंद्रित करना चुना है। उन्होंने अतीत में इम्नोटाबरिस्टा, टूरमेरिक और वोकल के लिए टुकड़े लिखे हैं, जिसमें उनके पसंदीदा टुकड़ों में से एक है, जो कोशिश कर रहे समय के माध्यम से सकारात्मक और मजबूत है, जो ऊपर दिए गए लिंक पर पाया जा सकता है। अपने कामकाजी जीवन के बाहर, केटी को पौधे उगाना, खाना बनाना और योग का अभ्यास करना पसंद है।
केटी रीस की और फ़िल्में या टीवी शोहमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें
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