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बीनाउरल बीट्स एक तरह की साउंड वेव थेरेपी है, जो इसके अधिवक्ताओं का कहना है कि यह आपको सोने में मदद कर सकती है, आपके मूड को बेहतर बना सकती है, आपको अधिक रचनात्मक बना सकती है, और भी बहुत कुछ। अगर ऐसा लगता है कि आपको कुछ फायदा हो सकता है, तो आप इसे आज ही अपने स्मार्टफोन पर आजमा सकते हैं।
लेकिन इतने सारे ऐप्स में से चुनने के लिए, Android के लिए सबसे अच्छा बाइनुरल बीट्स ऐप कौन सा है? चलो एक नज़र मारें।
बिनौरल बीट्स क्या हैं?
बीनायुरल बीट्स के पीछे का विचार यह है कि आप प्रत्येक कान में (आदर्श रूप से हेडफ़ोन के माध्यम से) दो अलग-अलग आवृत्तियों के साथ दो स्वर बजाते हैं, और आपका मस्तिष्क इसे एकल ध्वनि के रूप में मानता है। उपयोग की जाने वाली आवृत्तियों के आधार पर, यह कहा जाता है कि यह आपकी मानसिक स्थिति को बदल सकता है।
क्या यह काम करता है? शोध अनिर्णायक है, लेकिन विज्ञान की दुनिया निश्चित रूप से द्विअक्षीय धड़कन को गंभीरता से ले रही है। अवसाद से लेकर दांतों की चिंता तक, हर चीज पर उनके प्रभाव के अध्ययन हैं। और कई यूजर्स हैं जो उनकी कसम खाते हैं।
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सुझाए गए लाभ उन लोगों के अनुरूप हैं जो आपको एक सफेद शोर जनरेटर या सबसे अच्छे ध्यान ऐप में से एक से मिलेंगे। यदि आप चाहते हैं कि आप बेहतर नींद ले सकें या अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें, तो क्यों न इनमें से किसी एक बीनाउरल बीट्स ऐप को डाउनलोड करके देखें कि यह आपके लिए काम करता है या नहीं?
1. वातावरण
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेएटमॉस्फियर सबसे आकर्षक रूप से डिज़ाइन किए गए साउंड थेरेपी ऐप में से एक है। यह एक ही टूल में विभिन्न विचारों के भार को जोड़ती है, जिससे यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही बाइन्यूरल ऐप बन जाता है।
आप निश्चित रूप से 18 श्रेणियों को कवर करते हुए, द्विकर्णीय धड़कन प्राप्त करते हैं। उनमें से चिंता और अवसाद के लिए आवृत्तियां हैं, आपको सोने में मदद करने के लिए, या यहां तक कि सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए।
उसके ऊपर, सफेद, भूरे और गुलाबी शोर के विकल्प हैं, साथ ही बड़ी संख्या में आरामदायक पृष्ठभूमि ध्वनियाँ और संगीत भी हैं। आप उन्हें एक साथ भी मिला सकते हैं, जिससे आप अपनी खुद की अनूठी ध्वनि नुस्खा बना सकते हैं।
डाउनलोड: वातावरण (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
2. मस्तिष्क तरंगें
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेब्रेन वेव्स का उद्देश्य उन उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक है, जो यह प्रयोग करना चाहते हैं कि बाइन्यूरल बीट्स क्या कर सकते हैं। ऐप के केंद्र में अपनी खुद की बीट्स को मिलाने की क्षमता है। आप प्रत्येक के लिए वॉल्यूम स्तर के साथ-साथ बाएं और दाएं कानों के लिए एक सटीक आवृत्ति चुन सकते हैं और फिर अपना प्रीसेट सहेज सकते हैं।
क्या काम करता है और क्या नहीं, इसके लिए बहुत अधिक मार्गदर्शन नहीं है, इसलिए ऐप आपको आरंभ करने के लिए 10 पूर्व निर्धारित ध्वनि संयोजन प्रदान करता है। ये फोकस और विश्राम जैसे जोर के सामान्य बिंदुओं को कवर करते हैं, और आप या तो 30 मिनट के टाइमर का उपयोग कर सकते हैं या अंतहीन खेल को सक्षम कर सकते हैं।
डाउनलोड: मस्तिष्क तरंगें (नि: शुल्क)
3. बिनौरल बीट्स थेरेपी
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेबीनाउरल बीट्स थेरेपी अपनी श्रेणी के सबसे पुराने ऐप्स में से एक है। इसके प्रीसेट को सात श्रेणियों में विभाजित किया गया है, जिसमें कुल 20 ध्वनि संयोजन हैं। बहुत से ऐसे नाम हैं जो महान लाभ का वादा करते हैं, जैसे यूफोरिया इंडक्शन, ल्यूसिड ड्रीम्स, या एस्ट्रल प्रोजेक्शन।
नींद, दर्द से राहत और एकाग्रता की मूल बातें भी शामिल हैं। और कुछ बहुत ही विशिष्ट व्यावहारिक धड़कन हैं जो संशयवादियों के लिए प्रयास करने के लिए सही विकल्प बनाती हैं। आखिर किसे हवाई जहाज यात्रा सहायता की आवश्यकता नहीं है?
डाउनलोड: बीनाउरल बीट्स थेरेपी (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
4. मेरा शोर
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेआसानी से सर्वश्रेष्ठ द्विअक्षीय बीट्स ऐप्स में से एक, myNoise आकर्षक रूप से डिज़ाइन किया गया है और वास्तव में व्यापक है। यह एक सर्व-उद्देश्यीय शोर मशीन ऐप है, इसलिए आपको सफेद शोर, बारिश और एक मजेदार विज्ञान-फाई प्रेरित ताना गति मोड भी मिलता है। सभी प्रीसेट अनुकूलन योग्य हैं।
यदि अंतर्निहित विकल्प पर्याप्त नहीं हैं, तो आपके पास चुनने के लिए सौ से अधिक विकल्प हैं। कुछ व्यक्तिगत रूप से उपलब्ध हैं, जबकि अन्य बंडल के हिस्से के रूप में आते हैं। उनमें से एक टिनिटस रिलीवर है, जिसे कुछ लोग निश्चित रूप से सराहेंगे।
डाउनलोड: मेरा शोर (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
5. बिनौरल बीट्स जेनरेटर
छवि गैलरी (2 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना बंद करेजैसा कि नाम से पता चलता है, बिनौरल बीट्स जेनरेटर एक रोल-योर-ओन बीट्स ऐप है। इसे इस्तेमाल करना काफी आसान है। आपके पास तीन स्लाइडर्स हैं: एक बाइन्यूरल बीट के लिए, एक बास फ़्रीक्वेंसी के लिए, और एक वॉल्यूम के लिए। आपके द्वारा चुनी गई आवृत्ति के प्रभाव को दिखाने के तरीके में थोड़ा मार्गदर्शन है।
जबकि ऐप कुछ मामलों में सीमित है --- कोई प्रीसेट नहीं है और आप अपनी खुद की --- अच्छी ध्वनि गुणवत्ता, उपयोग में आसानी, और तथ्य यह है कि यह पूरी तरह से मुफ़्त है, इसे विजेता बनाते हैं।
डाउनलोड: बीनाउरल बीट्स जेनरेटर (नि: शुल्क)
6. ब्रेन वेवर
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेब्रेन वेवर 20 प्रीसेट के साथ आता है, हालांकि केवल नौ में विवरण हैं। वे नींद और विश्राम जैसे सामान्य विषयों को कवर करते हैं, साथ ही शरीर के बाहर के अनुभवों जैसे अधिक रोमांचक फ़ोकस के साथ। इस पर आपका माइलेज भिन्न हो सकता है।
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ऐप में दो जेनरेटर टूल्स हैं। मुख्य आपको प्रीसेट को ट्वीक करने और सुनते ही बैकग्राउंड साउंड जोड़ने की सुविधा देता है। उन्नत विकल्प किसी के लिए भी है जो वास्तव में द्विअर्थी धड़कन के विज्ञान में शामिल हो जाता है।
एक दिलचस्प अतिरिक्त यह है कि आप द्विअक्षीय वॉल्यूम को शून्य पर सेट करके और किसी भी पृष्ठभूमि ध्वनि को चुनकर ऐप को एक सफेद शोर जनरेटर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यदि आप इस सुविधा को पसंद करते हैं, तो संभावित अपग्रेड के लिए सर्वश्रेष्ठ व्हाइट नॉइज़ मशीनों के लिए हमारे गाइड को लें।
डाउनलोड: ब्रेन वेवर (नि: शुल्क)
7. बिनौरल बीट्स
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेसबसे अच्छा मुफ्त बिनौरल बीट्स ऐप में से एक को बस बिनौरल बीट्स कहा जाता है। न केवल यह बिना इन-ऐप खरीदारी के मुफ़्त है, कोई विज्ञापन नहीं है और यह खुला स्रोत है।
यह सुविधाओं से भी समझौता नहीं करता है। अध्ययन, नींद, रचनात्मकता आदि के लिए 19 पूर्व निर्धारित बीट्स हैं, साथ ही आप अपना खुद का बना सकते हैं (हालाँकि आप उन्हें सहेज नहीं सकते)। इससे भी बेहतर, आप Gnaural डेस्कटॉप प्रोग्राम में बनाए गए अधिक द्विअक्षीय बीट्स आयात कर सकते हैं।
ऐप आपके फोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत हो जाता है। जब आप एक इनकमिंग कॉल प्राप्त करेंगे तो यह आवाज़ों को रोक देगा। या यदि आप चाहें, तो यह आपके फ़ोन को स्वचालित रूप से साइलेंट मोड में डाल सकता है ताकि आप बाधित न हों।
डाउनलोड: बाइनॉरल बीट्स (नि: शुल्क)
8. ब्रेनऑरल
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेहमारा अंतिम द्विअक्षीय ऐप अनुशंसा BrainAural है। यह मुफ़्त है --- आप इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से विज्ञापनों को हटा सकते हैं --- और पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करते हैं। यदि आप सीमित डेटा प्लान पर हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
ऐप सामान्य उपयोग के लिए चार 'सत्र' प्रदान करता है, जो चार मुख्य ऑडियो फ़्रीक्वेंसी बाइन्यूरल बीट्स के उपयोग पर आधारित है। इसके साथ ही, इसमें 14 और प्रीसेट हैं जो एंटी-एजिंग और समस्या समाधान जैसे अधिक विशिष्ट लक्ष्यों के लिए तैयार हैं।
एक जनरेटर उपकरण भी है जिससे आप अपना स्वयं का शिल्प बना सकते हैं, निर्देशों के साथ कि किस आवृत्ति को चुनना है। आप इन्हें भविष्य में उपयोग के लिए सहेज सकते हैं।
डाउनलोड: BrainAural (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
फोकस करने में आपकी मदद करने के लिए और ऐप्स
बीनायुरल बीट्स के लिए सबसे अच्छा ऐप चुनें और आपके पास कुछ ऐसा होगा जो संभावित रूप से आपको बेहतर नींद, आपके मूड को बेहतर बनाने और अधिक केंद्रित होने में मदद कर सकता है।
यदि लगातार ध्यान भटकाना आपके लिए एक बड़ी समस्या है, तो ऐसे अन्य उपाय भी हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। आपका ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड ऐप्स को कवर करने वाला हमारा गाइड एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु है।
साझा करना साझा करना कलरव ईमेल कमांड प्रॉम्प्ट का उपयोग करके अपने विंडोज पीसी को कैसे साफ करेंयदि आपका विंडोज पीसी स्टोरेज स्पेस पर कम चल रहा है, तो इन फास्ट कमांड प्रॉम्प्ट यूटिलिटीज का उपयोग करके जंक को साफ करें।
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एंडी एक पूर्व प्रिंट पत्रकार और पत्रिका संपादक हैं जो 15 वर्षों से प्रौद्योगिकी के बारे में लिख रहे हैं। उस समय में उन्होंने अनगिनत प्रकाशनों में योगदान दिया है और बड़ी तकनीकी कंपनियों के लिए कॉपी राइटिंग का काम किया है। उन्होंने मीडिया के लिए विशेषज्ञ टिप्पणी भी प्रदान की है और उद्योग की घटनाओं में पैनल की मेजबानी की है।
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