समय बर्बाद करने वाली वेबसाइटों को वास्तव में कैसे रोकें: 3 युक्तियाँ जो काम करती हैं

जब आप कुछ काम ऑनलाइन करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हो सकता है कि आपको वेब बहुत बड़ा और इतना आकर्षक लगे कि ध्यान न दिया जाए। लेकिन आप उन युक्तियों और उपकरणों की मदद से इसे दरकिनार कर सकते हैं जो आपके लिए समय बर्बाद करने वाली डिजिटल सामग्री को रोकते हैं। आइए उन्हें नीचे एक्सप्लोर करें।

1. ब्लॉकर ऐप या एक्सटेंशन इंस्टॉल करें

इससे पहले कि आप अपने व्याकुलता के स्रोतों को ऑनलाइन ब्लॉक कर सकें, आपको उन्हें इंगित करना होगा। यहीं पर समय प्रबंधन ऐप्स पसंद करते हैं फोकस मी या बचाव समय उपयोगी होना। वे आपको आपकी डिजिटल आदतों का विस्तृत विवरण देते हैं।

प्रत्येक दिन, आप सीखते हैं कि आपने किन ऐप्स, वेबसाइटों और गतिविधियों पर कितना समय बिताया है। यह डेटा, बदले में, आपके समय और प्रयास को महत्वपूर्ण ऑनलाइन गतिविधियों की ओर पुनर्निर्देशित करने में आपकी सहायता करता है।

उन गतिविधियों के बारे में क्या जो उतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन आपको हार मानने में परेशानी होती है? आप उनके साथ कैसे सौदा करते हैं? तुच्छ गतिविधियों को रोकना अगला कदम है। यहां, आपको कुछ ब्राउज़र-आधारित समाधान मिलेंगे: ऐसी सेवाएं जो विशिष्ट साइटों को तब तक अवरुद्ध करती हैं जब तक आपको आवश्यकता होती है।

वहाँ है स्टे फोकस , जो आपको देता है क्रोम में वेबसाइटों को ब्लॉक करें और यहां तक कि बैरिकेड विशिष्ट इन-पेज सामग्री जैसे वीडियो।

यदि आप एक फ़ायरफ़ॉक्स उपयोगकर्ता हैं, तो कोशिश करें लीचब्लॉक इसके बजाय विस्तार। यदि आप सफारी का उपयोग करते हैं, तो लीचब्लॉक-प्रेरित एक्सटेंशन स्थापित करें वेस्टनोटाइम . फोकसमी और रेस्क्यूटाइम में वेबसाइट-ब्लॉकिंग फीचर भी है।

इस तरह के समाधानों के साथ समस्या यह है कि इन्हें बायपास करना बहुत आसान है। आपको बस एक और ब्राउज़र खोलना है या एक निजी ब्राउज़िंग विंडो को सक्रिय करना है और आपको अपनी सभी ध्यान भंग करने वाली साइटों पर फिर से पूरी पहुंच मिल गई है।

यदि आपको ब्राउज़िंग प्रतिबंधों के साथ और आगे जाने की आवश्यकता है, तो जिन ऐप्स को हम आगे देखेंगे वे आपको वहां ले जा सकते हैं। वे आपके कंप्यूटर पर वेबसाइटों और ऐप्स को ब्लॉक कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके सिस्टम के मेल ऐप के माध्यम से आने वाले ईमेल तक या स्लैक डेस्कटॉप ऐप के माध्यम से स्लैक चैट तक पहुंच नहीं है।

18 साल के बच्चों के लिए डेटिंग साइट

हमारी सूची में ऐप नंबर एक यहाँ है आजादी . यह सबसे लोकप्रिय क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म ऐप में से एक है जो आपको विचलित करने वाली वेबसाइटों और ऐप्स को सिस्टम-वाइड ब्लॉक करने देता है।

कड़वी सच्चाई एक और बढ़िया विकल्प है। इसमें कोल्ड टर्की राइटर नामक एक बहन ऐप भी है --- एक टेक्स्ट एडिटर जिसे आप तब तक नहीं छोड़ सकते जब तक आप एक सत्र के लिए अपने लेखन लक्ष्य को पूरा नहीं कर लेते।

मैक उपयोगकर्ता भी साथ जा सकते हैं आत्म - संयम या 1फोकस सिस्टम-वाइड साइट ब्लॉकिंग के लिए।

यदि आप एक Linux उपयोगकर्ता हैं, तो आप कर सकते हैं मेजबान फ़ाइल संपादित करें वेबसाइटों को ब्लॉक करने के लिए। क्या यह बहुत चरम लगता है? फिर रेस्क्यूटाइम जैसे विश्वसनीय और सदाबहार समाधान के साथ रहना सबसे अच्छा है। यदि और कुछ नहीं, तो आप माता-पिता के नियंत्रण का पुन: उपयोग कर सकते हैं जिसका उपयोग आप अपने बच्चों के लिए कुछ गंभीर काम के घंटों को देखने के लिए वेब एक्सेस को सीमित करने के लिए करते हैं।

फिर से, सिस्टम-व्यापी समाधान सही नहीं हैं। आप बस अपने कंप्यूटर से दूर चल सकते हैं और फिर से ब्लॉक को दरकिनार करते हुए अपना टैबलेट उठा सकते हैं। यदि यह आपके जैसा लगता है, तो आपको अधिक कठोर समाधान की आवश्यकता है। राउटर ट्वीक यहां मदद कर सकते हैं, और हम उन्हें आगे एक्सप्लोर करेंगे।

वैसे, जब आप किसी ध्यान भंग करने वाली वेबसाइट पर जाने वाले हों, तो क्या आपको दीवार के बजाय एक सौम्य अनुस्मारक प्राप्त होगा? उस स्थिति में, स्थापित करें माइंडफुल ब्राउजिंग हमने ऊपर बताए गए ऐप्स के बजाय क्रोम के लिए एक्सटेंशन। एक विकल्प के रूप में, आप यह भी कर सकते हैं अपने फ़ोन पर टाइमर ऐप का उपयोग करें दिन के एक विशिष्ट समय में एक छोटे से व्याकुलता में लिप्त होने के लिए।

2. राउटर प्रतिबंध सेट करें

अभी भी विचलित? फिर अपने राउटर का उपयोग करके नशे की लत वाली साइटों को ब्लॉक करने का समय आ गया है। ऐसा करने के लिए आप दो सरल तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

विधि 1: OpenDNS पर स्विच करें

यदि आप नेटवर्क-व्यापी माता-पिता के नियंत्रण को सक्षम करने के लिए कस्टम DNS का उपयोग करते हैं, तो समय बर्बाद करने वाली वेबसाइटों के अपने उपयोग को प्रतिबंधित करने के लिए इसका उपयोग क्यों न करें? स्वतंत्र ओपनडीएनएस होम सेवा उसके लिए एकदम सही है।

इस सेवा के साथ, आप कॉन्फ़िगर कर सकते हैं कि कौन सी वेबसाइटें आपके होम नेटवर्क पर पहुंच योग्य हैं और कौनसी नहीं हैं। इसका उपयोग करने के लिए, आपको पहले एक उपयोगकर्ता खाते के लिए साइन अप करना होगा। ऐसा करने के बाद, OpenDNS नेमसर्वर को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने राउटर पर DNS सेटिंग्स बदलें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह कैसे करना है, तो देखें किसी भी राउटर के लिए आधिकारिक चरण-दर-चरण निर्देश .

एक बार जब आप सब कुछ सेट कर लेते हैं, तो OpenDNS में लॉग इन करें और अलग-अलग डोमेन को ब्लॉक करने के लिए सेटिंग पेज पर जाएं। आगे जाकर, आपके नेटवर्क का उपयोग करने वाला कोई भी --- जिसमें आप शामिल हैं --- इन साइटों तक नहीं पहुंच सकते।

वायरलेस कैमरा सिग्नल ऐप उठाओ

विधि 2: अपना राउटर कॉन्फ़िगर करें

नेटवर्क-व्यापी साइटों को अवरुद्ध करने के विचार की तरह, लेकिन किसी खाते के लिए साइन अप नहीं करना चाहते हैं या ओपनडीएनएस का उपयोग नहीं करना चाहते हैं? अधिकांश राउटर के साथ, आप OpenDNS या इस तरह की किसी भी सेवा की आवश्यकता के बिना, विशिष्ट साइटों को स्वयं ब्लॉक कर सकते हैं।

यह संभव है या नहीं यह देखने के लिए अपने राउटर के दस्तावेज़ देखें; ज्यादातर मामलों में निर्देश 'पहुंच प्रतिबंध' नामक एक खंड के तहत होंगे। यह आपके राउटर को बनाने वाले के आधार पर अलग-अलग होगा। यदि आपको अपने राउटर के मैनुअल में निर्देश नहीं मिलते हैं, तो उन्हें ऑनलाइन खोजने के लिए डिवाइस के मॉडल नंबर पर गूगल करें।

यदि आपने ओपन सोर्स फर्मवेयर स्थापित किया है डीडी-WRT अपने राउटर पर, आप विशिष्ट साइटों को ब्लॉक कर सकते हैं प्रवेश प्रतिबंध मेन्यू। आपको चुनिंदा वेबसाइटों को ब्लैकलिस्ट में जोड़ने के निर्देश इस पर मिलेंगे आधिकारिक पहुंच प्रतिबंध विकी पृष्ठ . नीचे स्क्रॉल करें छनन सेवाएं/यूआरएल/कीवर्ड उन्हें खोजने के लिए अनुभाग।

जिन साइटों को आप ब्लैकलिस्ट में जोड़ते हैं, वे आपके नेटवर्क के प्रत्येक डिवाइस के लिए तुरंत ब्लॉक हो जाएंगी। आप विशिष्ट दिनों या निश्चित समय अवधि के लिए साइटों को ब्लॉक करने के लिए सेटिंग्स को कॉन्फ़िगर भी कर सकते हैं।

3. अपने राउटर को अनप्लग करें

क्या उपरोक्त सभी प्रतिबंध आपके बंदर के दिमाग को वश में करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं? हमेशा परमाणु विकल्प होता है जिस पर आप विचार कर सकते हैं --- कुल वियोग।

अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए अपने राउटर को वेब से अनप्लग करें। यह एक कच्चा तरीका है, निश्चित है, लेकिन यह काम करता है। जब तक आप अपने राउटर को वापस नहीं डालते और प्लग इन नहीं करते हैं या फेसबुक तक पहुंचने के लिए अपना स्मार्टफोन नहीं उठाते हैं और फिर से सह लेते हैं।

जब आप डिस्कनेक्ट करते हैं तो आपको कार्य-संबंधित डेटा और सेवाओं तक पहुंच खोने की आवश्यकता नहीं होती है। आपको बहुत सारे उत्पादकता ऐप मिलेंगे जो ऑफ़लाइन काम करते हैं।

अपना फोकस सुधारने के लिए और टिप्स

बेशक, अपेक्षित विकर्षणों से बचने का अंतिम तरीका आत्म-नियंत्रण है। लेकिन, चूंकि हमारे पास किसी भी दिन खर्च करने के लिए इसकी सीमित मात्रा है, इसलिए इसे सबसे महत्वपूर्ण निर्णयों के लिए सहेजना सबसे अच्छा लगता है।

जब आप काम कर रहे हों, तो ध्यान भंग करने वाली गोली को चकमा देने के लिए, आप ऊपर बताए गए टूल/विधियों में से किसी एक के लिए कार्य को आउटसोर्स कर सकते हैं।

ये बाधाएं शत-प्रतिशत फुलप्रूफ नहीं हैं, क्योंकि आप अपने द्वारा स्थापित किसी भी प्रणाली के लिए हमेशा एक वैकल्पिक हल ढूंढ सकते हैं। लेकिन उन्हें जगह में रखने से आपको खुद को याद दिलाने के लिए पर्याप्त समय मिलता है कि आपने शुरू में इन बाधाओं को क्यों स्थापित किया --- अपने काम पर अपना ध्यान केंद्रित रखने के लिए।

फोकस की बात करें तो क्या आप जानते हैं कि आप इसे इसके द्वारा बूस्ट कर सकते हैं अपने आसपास के शोर को नियंत्रित करना ?

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लेखक के बारे में अक्षता शानभागी(४०४ लेख प्रकाशित)

अक्षता ने तकनीक और लेखन पर ध्यान केंद्रित करने से पहले मैन्युअल परीक्षण, एनीमेशन और यूएक्स डिजाइन में प्रशिक्षित किया। इसने उसकी दो पसंदीदा गतिविधियों को एक साथ लाया - सिस्टम की समझ बनाना और शब्दजाल को सरल बनाना। MakeUseOf में, अक्षता आपके Apple उपकरणों को सर्वश्रेष्ठ बनाने के बारे में लिखती है।

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