शुरुआती लोगों के लिए रूढ़िवाद को समझने और अभ्यास करने के लिए 5 उदासीन मानसिकता वाली साइटें और ऐप्स

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रूढ़िवाद दर्शन का एक प्राचीन यूनानी स्कूल है जिसने हाल के दिनों में ग्राहकों के बढ़ते स्कूल को पाया है। मूल विचार दुनिया को तर्क के चश्मे से देखना और मजबूत व्यक्तिगत नैतिकता के एक सेट द्वारा जीवन जीना है, जैसे कि इन दोनों का संयोजन मानसिक स्वास्थ्य में मदद करता है। अभ्यासी बार-बार कहते हैं कि स्थिर मानसिकता आत्म-देखभाल और खुशी की ओर ले जाती है।

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पुराने दर्शन को एक आधुनिक दर्शक मिला है जो इसे इंटरनेट पर सक्रिय रूप से साझा करता है, जिसमें ज़ेनो, सेनेका, मार्कस ऑरेलियस और एपिक्टेटस जैसे विचारकों की प्रथाओं और शिक्षाओं को शामिल किया गया है। आपको रूढ़िवादिता में निहित ध्यान देने वाले ऐप्स से लेकर रचनात्मक अभिव्यक्ति जैसे हिप-हॉप का उपयोग दैनिक रूखी खुराक के लिए सब कुछ मिलेगा।

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1. दैनिक स्टोइक (वेब): लेख, यूट्यूब, और पोडकास्ट फॉर एवरीडे स्टोइज़्म

आज इंटरनेट पर रूढ़िवाद के सबसे बड़े पैरोकारों में से एक रयान हॉलिडे हैं, जिन्होंने इस विषय पर कई किताबें लिखी हैं, एक यूट्यूब चैनल और पॉडकास्ट की मेजबानी की है, और डेली स्टॉइक को आज सबसे अधिक संदर्भित रूढ़िवाद वेबसाइटों में से एक बना दिया है। यदि आप क्लासिक दार्शनिकों द्वारा भारी ग्रंथों को नहीं पढ़ना चाहते हैं, तो सरल, आधुनिक शब्दों में रूढ़िवाद को समझने के लिए पोर्टल एक उत्कृष्ट संसाधन है।

में गोता लगाएँ सबसे लोकप्रिय लेख , और आप देखेंगे कि हॉलिडे की विशेषता क्या है। वह क्लासिक परिभाषाओं को सरल शब्दों में दोहराकर एक कठोर अवधारणा की व्याख्या करता है, लेकिन इसे अपने जीवन में लागू करने के व्यावहारिक तरीकों के साथ इसका पालन भी करता है। अधिक बार नहीं, वह इसके साथ एक जीवन लक्ष्य भी जोड़ता है ताकि आप समझ सकें कि आपके जीवन का कौन सा पहलू उस तर्क या मूल्य को लागू करने के लिए सबसे उपयुक्त है।

वह अपने लोकप्रिय YouTube चैनल में उसी प्रारूप का अनुसरण करता है, जिसे साप्ताहिक रूप से अपडेट किया जाता है। आपको डेली स्टोइक ईमेल न्यूज़लेटर या पॉडकास्ट के लिए आदर्श रूप से साइन अप करना चाहिए; दोनों में, हॉलिडे तीन मिनट का दैनिक रूढ़िवाद-प्रेरित ध्यान देता है जो लगभग 2-3 मिनट तक रहता है।

2. द स्टोइक जिम (वेब): सादा-अंग्रेज़ी अनुवाद और मासिक पत्रिका

यदि आप सेनेका या ऑरेलियस जैसे स्टोइक दार्शनिकों के ग्रंथों के मूल अनुवाद को पढ़ने का प्रयास करते हैं, तो आपको यह मुश्किल लगेगा क्योंकि इसमें वाक्य विखंडन और व्याकरण का उपयोग किया गया है जो आधुनिक नहीं है। स्टोइक जिम ने आज के पाठकों के लिए कई क्लासिक स्टोइक ग्रंथों को सादे अंग्रेजी में अनुवाद करने का प्रयास किया है। आपको पुस्तक के अध्यायों से लेकर पत्रों और भाषणों तक सब कुछ मिलेगा, एक सरल ऑनलाइन पढ़ने के अनुभव के लिए सुधारित और फिर से तैयार किया गया।

स्टोइक जिम अन्य तरीकों से भी रूढ़िवाद को पूरा करता है। कोर मासिक ऑनलाइन पत्रिका है, जो सदस्यता लेने के लिए स्वतंत्र है और एक पूर्ण-रंगीन ईबुक के रूप में दिखाई देती है जो टेबलेट पर पढ़ने के लिए आदर्श है। पत्रिका नियमित रूप से स्टोइक चिकित्सकों और विशेषज्ञों के लेख पेश करती है। आप वेबसाइट पर भी पुराने मुद्दों को आसानी से एक्सेस कर सकते हैं।

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यह साइट संस्थापक डॉ. चक चक्रपाणि द्वारा चार मुफ्त ई-पुस्तकें भी प्रदान करती है, जो वैश्विक रूढ़िवाद आंदोलन में एक प्रमुख हस्ती हैं। अंत में, विभिन्न प्रकार के स्टोइक विषयों पर लेखों के लिए स्टोइक जिम ब्लॉग पर जाएँ, उनमें से अधिकांश डॉ. चक्रपाणि द्वारा लिखे गए हैं।

3. स्टोआ (एंड्रॉइड, आईओएस): दैनिक रूढ़िवाद-आधारित ध्यान और व्यायाम

स्टोआ का उद्देश्य अभ्यास की दैनिक दिनचर्या के माध्यम से रूढ़िवादिता को व्यवहार में लाने की दिशा में आपका मार्गदर्शन करना है। आप पहले दिन का एक रूढ़िवाद उद्धरण पढ़ेंगे, उसके बाद एक उदासीन सिद्धांत (जिसे आप सुन भी सकते हैं) पढ़ सकते हैं। तीसरा चरण एक दैनिक ध्यान अभ्यास है जो आपको मानसिक रूप से कुछ स्थिर मूल्यों का पूर्वाभ्यास कराता है, आमतौर पर चिंता, अवसाद, क्रोध, अर्थहीनता आदि जैसे मानसिक स्वास्थ्य पहलू को लक्षित करता है। अंत में, आप एक स्थिर लक्ष्य के प्रति दैनिक प्रतिबद्धता बनाएंगे, और अद्यतन करेंगे app एक बार जब आप इसे निष्पादित करते हैं।

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ऐप एक कैलेंडर पर आपकी यात्रा को रिकॉर्ड करता है और जरूरत पड़ने पर आपको रिमाइंडर देता है। आप विशिष्ट विषयों को चुनने के लिए इसके ध्यान अभ्यासों के पुस्तकालय के माध्यम से भी ब्राउज़ कर सकते हैं जिन्हें आपको संबोधित करने की आवश्यकता है। ऐप के फ्री टियर में एक प्रतिबंधित लाइब्रेरी है, लेकिन फिर भी कई अच्छे मेडिटेटिव गाइड उपलब्ध हैं, जैसे कि ऊपर दिए गए YouTube वीडियो के साथ-साथ दैनिक अपडेटेड मेडिटेशन एक्सरसाइज। सशुल्क संस्करण सभी गाइडों को अनलॉक करता है, जिससे यह उनमें से एक बन जाता है सबसे अच्छा ध्यान ऐप वहाँ से बाहर।

स्टोआ आपको लर्न एंड रीड सेक्शन में रूढ़िवादिता के बारे में भी सिखाता है, जहां आप दर्शन के मूल सिद्धांतों को समझ सकते हैं, सारांश पढ़ सकते हैं या महान कट्टर विचारकों द्वारा महत्वपूर्ण अंश पढ़ सकते हैं, और स्टोइक अभ्यासों के एक सेट का अभ्यास कर सकते हैं। आप अपने द्वारा पढ़ी या सीखी गई किसी भी चीज़ को हाइलाइट कर सकते हैं और उसे भविष्य के संदर्भ के लिए ऐप में सेव कर सकते हैं।

डाउनलोड करना: अर्थ होना एंड्रॉयड | आईओएस (मुक्त)

4. उदासीन। (एंड्रॉइड, आईओएस): स्टोइक प्रैक्टिशनर्स के लिए फ्री टूल्स का मेंटल हेल्थ ऐप

उन लोगों के लिए जो रूढ़िवाद को जानते और समझते हैं, स्टोइक। तत्त्वज्ञान को दैनिक अभ्यास में लाने में आपकी मदद करने के लिए नि:शुल्क उपकरणों के एक सेट के साथ एक ऐप है। मुख्य फोकस विभिन्न पहलुओं पर जांच करके पूरे दिन मानसिक स्वास्थ्य को ट्रैक करना है, जैसे कि आप सुबह कितनी अच्छी तरह सोए या दिन के दौरान आप कितना उत्पादक महसूस करते हैं। आप इन चेक-इन के दौरान नोट्स जोड़ सकते हैं (या उन्हें छोड़ सकते हैं), अपने मूड और विचारों को लॉग कर सकते हैं, और ऐप क्लासिक दार्शनिकों में से एक से उपयुक्त स्टोइक उद्धरण भी प्रदान करेगा।

जिनके बारे में बात करते हुए, दार्शनिकों ने आपको मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए कई अभ्यासों की सिफारिश की है। उदासीन। उन सभी को एक ऐप में निःशुल्क रखता है। इसमें तीन प्रकार के श्वास व्यायाम उपकरण शामिल हैं: श्वास पर ध्यान केंद्रित करना, गहरी साँस लेना और जागते हुए साँस लेना। इनमें से प्रत्येक की एक अनुशंसित गति, झंकार पर स्विच करने का विकल्प और एक समर्पित सत्र अवधि है।

वहाँ है बिल्ट-इन जर्नलिंग ऐप अपने विचार रिकॉर्ड करने के लिए। एक अलग विचार अभ्यास है, जो आपको नकारात्मक भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए मार्गदर्शन करता है जो आपके मस्तिष्क पर हावी हो रहे हैं। और अंत में, आप नकारात्मक विज़ुअलाइज़ेशन सीखेंगे और अभ्यास करेंगे, जो कई लोकप्रिय स्टोइक दार्शनिकों का पसंदीदा है।

डाउनलोड करना: उदासीन। के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुक्त)

5. द स्ट्रीट स्टोइक (पॉडकास्ट): हिप हॉप म्यूजिक से डेली स्टोइक मोटिवेशन!

आपको कई पॉडकास्ट और YouTube चैनल मिलेंगे जो दैनिक ध्यान, पाठ या अभ्यास की पेशकश करते हैं, लेकिन द स्ट्रीट स्टोइक जितना रचनात्मक कुछ भी नहीं है। होस्ट ड्रामोस प्राचीन स्टोइक दर्शन को लेता है और इसे DMX, Tupac, Notorious BIG, और अधिक जैसे कलाकारों के क्लासिक हिप-हॉप गीतों के साथ जोड़ता है। यह जितना अजीब लगता है, यह आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करता है, खासकर ड्रामोस के कारण।

प्रत्येक एपिसोड लगभग 10 मिनट लंबा है और एक नए विषय से निपटता है। उदाहरण के लिए, ड्रामोस आत्म-प्रेम के अभ्यास को अपनाता है और स्टोइक दार्शनिकों की शिक्षाओं के आधार पर इसके महत्व की व्याख्या करता है, साथ ही दैनिक जीवन में इसका अभ्यास करने की सिफारिश कैसे करता है। फिर वह उन प्राचीन शिक्षाओं का आधुनिक परिप्रेक्ष्य और व्याख्या देने के लिए DMX और हॉलिडे के द डेली स्टोइक पॉडकास्ट से उद्धरण लाता है।

पॉडकास्ट स्पष्ट रूप से उन लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करता है जो पहले से ही हिप-हॉप में हैं, लेकिन यदि आप नहीं हैं, तो भी ड्रामोस उन गीतों का चयन करता है जो आमतौर पर बहुत लोकप्रिय हैं। तो एक बार जब आप पॉडकास्ट के साथ समाप्त कर लेते हैं, तो आपके पास तुरंत सुनने के लिए एक प्लेलिस्ट होती है!

सुनना: द स्ट्रीट स्टोइक ऑन एप्पल संगीत | Spotify | podbay

एक स्टोइक बडी खोजें

इन ऐप्स की मदद से, आपको रूढ़िवाद को समझने में सक्षम होना चाहिए और दैनिक आधार पर इसके मूल्यों का अभ्यास करने का प्रयास करना चाहिए। शुरुआती लोगों के लिए, बहुत सारे ऑनलाइन समुदाय और विशेषज्ञ एक कट्टर दोस्त खोजने की सलाह देते हैं। शुरुआती चरणों में, आपके पास कई प्रश्न होंगे और आप उन विषयों के बारे में चर्चा करना चाहेंगे जो आप सुनते हैं, और एक दोस्त से बेहतर कुछ भी नहीं है जो आसानी से उपलब्ध हो।