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यदि आप समय प्रबंधन के साथ संघर्ष करते हैं, तो अपने पीसी के उपयोग को रिकॉर्ड करने से आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है कि आपका समय कहां जाता है। इस लेख में, हम आपके पीसी के उपयोग को ट्रैक करने के लिए सर्वोत्तम विंडोज़ ऐप्स को कवर करेंगे, ताकि आप स्वस्थ डिजिटल आदतें बना सकें।
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कोई भी समय बर्बाद न करें—इन ऐप्स का उपयोग करके विंडोज़ पर अपनी समय प्रबंधन आदतों का स्पष्ट विचार प्राप्त करें।
1. उन्मत्त समय
मैनिकटाइम एक शक्तिशाली सहायक है जो आपको आपके कंप्यूटर उपयोग की आदतों का स्पष्ट विचार देता है। आप एक निर्धारित समय सीमा के भीतर ऐप्स, फ़ाइलों और इंटरनेट यूआरएल को ट्रैक और माप सकते हैं।
टाइमलाइन दृश्य एक रंग-कोडित ग्राफ़ प्रदान करता है कि कितने समय तक विभिन्न ऐप्स का उपयोग किया गया है। आप अपने कर्सर को खींचकर आसानी से ज़ूम इन और ज़ूम आउट कर सकते हैं या दिन के किसी विशिष्ट क्षेत्र को हाइलाइट कर सकते हैं। टाइमलाइन के ऊपर आप सक्रिय और निष्क्रिय कंप्यूटर उपयोग का रिकॉर्ड भी देख सकते हैं जो आपकी मदद कर सकता है स्क्रीन समय सीमित करें .
मैनिकटाइम आपके कंप्यूटर के उपयोग को समझने में मदद करने के लिए कुछ सबसे सटीक उपकरण पेश करता है। बायां साइडबार समय प्रविष्टियों की एक सूची प्रदर्शित करता है (स्वचालित रूप से रिकॉर्ड की जाती है।) प्रत्येक प्रविष्टि के बगल में, आपको एक प्रारंभ और समाप्ति समय और एक अवधि दिखाई देगी। आप इसका उपयोग कर सकते हैं फ़िल्टर किसी विशिष्ट ऐप को हाइलाइट करने और उसकी कुल अवधि देखने का विकल्प। आपको इसके उपयोग के प्रतिशत के साथ दाएँ साइडबार पर अवधि मान भी मिलेंगे।
मैनिकटाइम आपके कंप्यूटर के उपयोग को ट्रैक करने का शानदार काम करता है, और आप मुफ़्त संस्करण में सभी आवश्यक सुविधाओं तक पहुँच सकते हैं।
डाउनलोड करना : उन्मत्त समय (निःशुल्क, प्रीमियम संस्करण उपलब्ध)
2. एक्टिविटीवॉच
एक्टिविटीवॉच एक बेहतरीन ऐप है अपनी उत्पादकता मापें और विंडोज़ पर उपयोग पैटर्न का विश्लेषण करें। ऐप आपके उपयोग को देखने के लिए कई दृश्य तरीके प्रदान करता है, जिसमें एक बार चार्ट और एक श्रेणी सनबर्स्ट आरेख शामिल है।
एक्टिविटीवॉच को ऐप्स को विभिन्न श्रेणियों में असाइन करने में मदद करने के लिए, आप ऐप के श्रेणी बिल्डर में नियम सेट कर सकते हैं। आपके पीसी के उपयोग को देखने के लिए दो पेज हैं: द समय टैब और गतिविधि टैब. टाइमलाइन विकल्प सबसे बुनियादी दृश्य प्रदान करता है। आप उन पर क्लिक करके समय सीमा समायोजित कर सकते हैं और प्रविष्टियों का नाम बदल सकते हैं।
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यदि आप अधिक विस्तृत विश्लेषण की तलाश में हैं, तो यहां जाएं गतिविधि टैब. यह आंकड़ों की एक श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें आपके शीर्ष ऐप्स और श्रेणियों का प्रदर्शन और एक श्रेणी वृक्ष शामिल है। सबसे प्रभावशाली बात यह है कि आप आँकड़ों का एक कस्टम दृश्य बना सकते हैं। इस विंडो से, आप कई ग्राफ़ जोड़ सकते हैं और उन्हें अपनी पसंद के अनुसार पुन: व्यवस्थित कर सकते हैं।
डाउनलोड करना : गतिविधि देखें (मुक्त)
3. बचाव का समय
रेस्क्यूटाइम विंडोज़ के लिए एक स्वचालित टाइम-ट्रैकिंग टूल है जो आपको ऑनलाइन अपनी उत्पादकता को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है। आरंभ करना सरल है—एक खाता बनाएं, निःशुल्क सहायक उपकरण डाउनलोड करें, और रेस्क्यूटाइम को पृष्ठभूमि में चलने दें।
अपनी उत्पादकता मापने के लिए, आप सहायक विंडो से साप्ताहिक समीक्षाएँ प्राप्त कर सकते हैं। इसमें केंद्रित कार्य और संचार उपकरणों पर बिताया गया कुल समय शामिल है। वहाँ भी है distractions शीर्षक, आपकी शीर्ष व्याकुलता प्रदर्शित करता है। आप इसका उपयोग कर सकते हैं घर से काम करते समय ध्यान भटकाने से बचें .
यदि आप कार्य उद्देश्यों के लिए रेस्क्यूटाइम का उपयोग कर रहे हैं, तो आप बैठकें या साक्षात्कार जैसे ऑफ़लाइन कार्य जोड़ सकते हैं। दूर से काम करने के लिए, आप केवल आवश्यक चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद के लिए फोकस सत्र शुरू कर सकते हैं।
से लक्ष्य ड्रॉपडाउन मेनू से, आप अपने कंप्यूटर के उपयोग के आधार पर लक्ष्यों को ट्रैक कर सकते हैं। इसमें ध्यान भटकाने में लगने वाले समय को रिकॉर्ड करना और काम से संबंधित ऐप्स को ट्रैक करना शामिल है।
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डाउनलोड करना : बचाव का समय (निःशुल्क, प्रीमियम संस्करण उपलब्ध)
4. टॉगल करें
टॉगल विभिन्न गतिविधियों पर बिताए गए आपके समय को ट्रैक करने के लिए एक बहुमुखी और विस्तृत दृष्टिकोण प्रदान करता है। आप प्रोजेक्ट बना सकते हैं, कार्य जोड़ सकते हैं और समय अनुमान निर्धारित कर सकते हैं। टॉगल अपने कीबोर्ड शॉर्टकट और त्वरित खोज टूल की बदौलत विंडोज़ पर आपके समय को ट्रैक करने के लिए एक त्वरित समाधान प्रदान करता है।
हालाँकि अधिकांश सुविधाएँ काम पर केंद्रित हैं, लेकिन आपको ख़ाली समय पर नज़र रखने से कोई नहीं रोक सकता। अपनी ऑनलाइन गतिविधियों को वर्गीकृत करने में मदद के लिए, आप परियोजनाओं के अतिरिक्त टैग का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको मदद मिल सकती है एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाएं .
टॉगल अपने अनुकूलनीय साप्ताहिक कैलेंडर दृश्य के साथ आपके पीसी के उपयोग को देखने का सबसे स्पष्ट तरीका प्रदान करता है। आप पीसी के उपयोग को सामूहिक रूप से रिकॉर्ड करने के लिए अन्य सदस्यों (मुफ़्त संस्करण में अधिकतम पाँच) को भी आमंत्रित कर सकते हैं। रिपोर्टों टैब काम के लिए कुछ बेहतरीन ट्रैकिंग टूल प्रदान करता है, जिससे आप ग्राहकों को प्रबंधित कर सकते हैं और चालान तैयार कर सकते हैं।
डाउनलोड करना : टॉगल (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
5. पेंडुलम
पेंडुलम आपके कंप्यूटर के उपयोग को ट्रैक करने और दीर्घकालिक आंकड़े देखने में मदद करने के लिए एक निःशुल्क ओपन-सोर्स ऐप है। ऐप आपको अपना समय प्रबंधित करने और काम के समय को अपने ख़ाली समय से अलग करने में मदद करने के लिए कई अनुकूलन सुविधाएँ प्रदान करता है।
आरंभ करना सरल है. मारो प्लस ( + ) नया प्रोजेक्ट जोड़ने के लिए होमपेज से बटन। यहां से, आप रंग संपादित कर सकते हैं और एक प्रोजेक्ट आइकन निर्दिष्ट कर सकते हैं। ट्रैकिंग शुरू करने के लिए, ड्रॉपडाउन सूची से प्रोजेक्ट पर क्लिक करें और सत्र की रिकॉर्डिंग शुरू करने के लिए प्ले बटन दबाएं।
आप सॉर्ट बाय विकल्प का उपयोग करके परियोजनाओं को व्यवस्थित कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के उपयोग को अलग करने में सहायता के लिए सभी समय प्रविष्टियाँ प्रत्येक प्रोजेक्ट विंडो के अंदर प्रदर्शित की जाती हैं। उपयोग के आँकड़े देखना आसान है—गतिविधियों की सूची देखने के लिए प्रोजेक्ट के बगल में ग्राफ़ बटन दबाएँ। अतिरिक्त सुविधा के लिए, आप उपयोग ग्राफ़ को CSV फ़ाइलों के रूप में निर्यात कर सकते हैं।
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डाउनलोड करना : पेंडुलम (मुक्त)
6. समयानुकूल
टाइमली एक है एआई-संचालित उत्पादकता ऐप जो आपके पीसी उपयोग को रिकॉर्ड करने के लिए एक कुशल समाधान प्रदान करता है। इसका विस्तृत इतिहास अनुभाग ब्राउज़र टैब और विंडोज़ ऐप्स दोनों की गतिविधियों को सूचीबद्ध करता है।
सेटअप चरण के दौरान, आप अपने पीसी के उपयोग को रिकॉर्ड करने के लिए मेमोरी: टाइमली का स्वचालित टाइम-ट्रैकिंग एक्सटेंशन इंस्टॉल करेंगे। पीसी के एक दिन के उपयोग के बाद, अपने आँकड़े देखने के लिए बस टाइमली पर वापस जाएँ। आप अपना उपयोग दो प्रारूपों में देख सकते हैं: एक सूची या एक समयरेखा दृश्य। आप समय प्रविष्टियाँ मैन्युअल रूप से भी जोड़ सकते हैं। अत्यधिक विस्तृत विश्लेषण के लिए, आप अलग-अलग टैब पर बिताया गया समय देख सकते हैं, जो 'इंटरनेट' लेबल वाली एक प्रविष्टि को देखने से कहीं अधिक उपयोगी है।
यदि आप केवल काम के लिए टाइमली का उपयोग कर रहे हैं, तो आप टाइमली के एआई को यह पहचानने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं कि किस प्रकार की गतिविधियों को अनदेखा करना है। यह टाइमशीट भी तैयार कर सकता है और समय प्रबंधन सुझाव भी प्रदान कर सकता है। टाइमली कई अन्य समय प्रबंधन उपकरण भी प्रदान करता है, जैसे टाइमर और शेड्यूलिंग टूल।
डाउनलोड करना : याद समय पर (सदस्यता आवश्यक, निःशुल्क परीक्षण उपलब्ध)
इन ऐप्स के साथ अपने पीसी के उपयोग की बेहतर समझ बनाएं
यदि आप नहीं जानते कि आपका समय कहां जाता है, तो अपने पीसी के उपयोग को सहजता से रिकॉर्ड करने के लिए इन ऐप्स को आज़माएं। समय पर नज़र रखना किसी के लिए भी फायदेमंद है, चाहे आप ध्यान भटकाने वाले समय को सीमित कर रहे हों या आपको अपने काम के घंटों को रिकॉर्ड करने के स्पष्ट तरीके की आवश्यकता हो। जानें कि आपका समय कहां जाता है और इन ऐप्स के साथ बेहतर उत्पादकता आदतें बनाएं।