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टहलना व्यायाम करने और अपनी इंद्रियों को उत्तेजित करने का एक आसान तरीका है। चाहे आप पार्क पसंद करते हों या शहरी चहलकदमी, आप आसानी से अपने मार्गों की योजना बना सकते हैं और ऐप्स के साथ नए स्थानों का पता लगा सकते हैं। अपने चलने की योजना बनाने और उस पर नज़र रखने के लिए यहां सबसे विश्वसनीय मोबाइल ऐप हैं। उनके प्रत्येक टूल सेट को जानें और तय करें कि आपको सबसे अच्छा कौन सा लगता है।
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1. फुटपाथ रूट प्लानर
फ़ुटपाथ रूट प्लानर आपको अपनी यात्रा का प्रकार चुनने देता है, चाहे आप चल रहे हों, दौड़ रहे हों या साइकिल चला रहे हों। आप ज्ञात स्थानों के लिए खोज टूल का उपयोग कर सकते हैं या अस्पष्ट लोगों को खोजने के लिए मानचित्र को इधर-उधर कर सकते हैं। फिर, आप मानचित्र पर अपना मार्ग बना सकते हैं, अपनी इच्छानुसार संपादित कर सकते हैं और इसे सहेज सकते हैं। यदि लाइन किसी मान्यता प्राप्त पथ या सड़क के पास है, तो ऐप आपके मार्ग को अधिक सटीक प्रतिनिधित्व के लिए स्नैप कर देगा, जब तक कि आप सुविधा को निष्क्रिय नहीं करते।
सभी सहेजे गए चलने के नक्शे अंदर हैं मेरे मार्ग , जहां आप उनका आकार, दूरी और बहुत कुछ देख सकते हैं। आप ऐप के जीपीएस टूल से भी खुद को ट्रैक कर सकते हैं। यह एक अनुकूलन योग्य आवाज सहायक का उपयोग करता है और आपके मील प्रति घंटे, ऊंचाई और सूर्यास्त के समय जैसी उपयोगी जानकारी प्रदर्शित करता है। इसे एक समर्पित के साथ मिलाएं फिटनेस ऐप जैसे टाइनिंगपीक्स अधिक प्रभावी वर्कआउट के लिए।
फ़ुटपाथ रूट प्लानर पर बहुत सारे उपयोगी उपकरण हैं जो आपके चलने की योजना बनाना आसान बना सकते हैं, और एलीट अपग्रेड के साथ और भी बहुत कुछ। सदस्यता मोड़-दर-मोड़ नेविगेशन, ऑफ़लाइन मानचित्र डाउनलोड, प्रीमियम मानचित्र और पहाड़ी ढलान विश्लेषण जैसे भत्तों को अनलॉक करती है।
डाउनलोड: के लिए फुटपाथ रूट प्लानर एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
2. मैप माई वॉक के साथ चलें
यदि आप अपने चलने के मार्गों को पहले से आरेखित करने के बजाय उन्हें सक्रिय रूप से ट्रैक करना और सहेजना पसंद करते हैं, तो MapMyWalk के मोबाइल प्लेटफ़ॉर्म का प्रयास करें। आपको एक शक्तिशाली फिटनेस ऐप मिलेगा जो आपकी दूरी, अवधि, औसत गति और कैलोरी बर्न सहित आपकी यात्राओं का लॉग रखता है। यदि आपके पास अंडर आर्मर स्मार्ट जूते हैं, तो आप चलने के दौरान ऐप के कार्यों को इसकी मूल आवाज प्रतिक्रिया से फॉर्म कोचिंग ऑडियो में भी अनुकूलित कर सकते हैं। इससे भी बेहतर, वॉक विथ मैप माय वॉक ट्यूटोरियल्स और चुनौतियों से भरा है जो आपकी हाइक को अगले स्तर तक ले जाने के लिए है, जिससे आपको लक्ष्य बनाने के लिए लक्ष्य मिलते हैं और जोड़ने के लिए व्यायाम मिलते हैं। कुछ डाउनसाइड्स को ध्यान में रखना है कि आपको एक खाता बनाना होगा और ऐप का उपयोग करने के लिए डेटा एक्सेस की अनुमति देनी होगी। इसे अधिकतम दक्षता के लिए पृष्ठभूमि में काम करने की भी आवश्यकता है, इसलिए यदि आप बैटरी जीवन बचाना चाहते हैं तो यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
डाउनलोड: के लिए मैप माई वॉक के साथ चलें एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
3. स्ट्रावा
स्ट्रावा मैप माय वॉक के ऐप के समान है जिसमें यह आपको चुनौतियों और सामाजिक सुविधाओं के साथ प्रेरित करने की कोशिश करता है, साथ ही आपको बहुत सारे रूट ट्रैकिंग और फिटनेस टूल तक पहुंच प्रदान करता है। हालाँकि, स्ट्रावा में उतने मुफ्त विकल्प नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप का उपयोग कर सकते हैं एमएपीएस मार्गों को खोजने और प्लॉट करने के लिए यात्रा की योजना बनाने के लिए टैब, लेकिन अधिकांश सामग्री केवल ग्राहकों के लिए उपलब्ध है।
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दूसरी ओर, द अभिलेख यह टूल अपने जीपीएस ट्रैकर, मूल नक्शा शैलियों, ऑडियो संकेतों और स्थान बीकन सहित ज्यादातर मुफ़्त है। यह आखिरी सुविधा एक बड़ा फायदा है, जैसे GPS ट्रैकिंग डिवाइस के रूप में अपने फ़ोन का उपयोग करना यदि आप खो जाते हैं या खतरा महसूस करते हैं तो यह एक जीवन रक्षक हो सकता है। कुछ चुनौतियाँ और क्लब भी शामिल होने के लिए स्वतंत्र हैं।
यदि आप व्यायाम करते समय दूसरों के साथ जुड़ना और एक टीम का हिस्सा महसूस करना पसंद करते हैं, तो स्ट्रावा आपके लिए एक अच्छा मंच है। एक प्रीमियम खाता आपको अपने स्वयं के समूह बनाने की सुविधा भी देता है।
डाउनलोड: के लिए स्ट्रावा एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
4. सभी ट्रेल्स
AllTrails में से एक है बाइकिंग ट्रेल्स को नेविगेट करने के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स साथ ही चलने वालों के लिए दर्शनीय मार्ग, विशेष रूप से उनके लिए जो अपने अनुभव साझा करना पसंद करते हैं। अपनी यात्राओं को ट्रैक और लॉग इन करने में सक्षम होने के अलावा, आपको बातचीत करने के लिए एक दोस्ताना समुदाय मिलता है। आप चलते समय अपनी प्रगति देख सकते हैं, फ़ोटो और वेपाइंट जोड़ सकते हैं, और यहां तक कि जब आपका काम पूरा हो जाए तो एक समीक्षा भी छोड़ सकते हैं ताकि अन्य उपयोगकर्ता जान सकें कि क्या अपेक्षा की जाए।
AllTrails का उपयोग करने का एक बड़ा फायदा यह है कि यह स्थानीय मार्ग सुझाव देता है, जिसमें सर्वोत्तम दृश्य, झरने और सप्ताहांत-योग्य सैर शामिल हैं। प्रत्येक विकल्प का मूल्यांकन कठिनाई के आधार पर भी किया जाता है। समुदाय आपको दोस्तों से जुड़ने, अपनी सैर पोस्ट करने और अन्य लोगों के कारनामों और तस्वीरों का पता लगाने देता है।
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डाउनलोड: के लिए सभी ट्रेल्स एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
5. ओएस मैप्स
उपरोक्त लोगों के लिए एक सरल ऐप OS मैप्स है। इसका लेआउट कुछ अन्य विकल्पों की तुलना में कम आकर्षक है, लेकिन यह मार्गों को ट्रैक करने और योजना बनाने के लिए आवश्यक सभी उपकरण प्रदान करता है। निर्दिष्ट करें कि आप किस प्रकार के ट्रेल्स चाहते हैं और किस गतिविधि के लिए, और ओएस मैप्स उन्हें ढूंढ लेंगे, चाहे वे आस-पास हों या पूरी तरह से अलग स्थान पर हों।
आप एक मार्ग भी बना सकते हैं, और ऐप आपके गंतव्य तक पहुंचने के लिए आवश्यक दूरी, कुल चढ़ाई और समय का अनुमान लगाएगा। आपको चलते-फिरते गतिविधियों को रिकॉर्ड करने के लिए एक GPS टूल भी मिलेगा, अपनी प्रगति दिखाने के लिए, आपको अनुसरण करने के लिए एक मार्ग प्रदान करने के साथ-साथ और भी बहुत कुछ। प्रीमियम संस्करण आपको स्थलाकृतिक, हवाई 3डी और ऑफ़लाइन मानचित्र जैसी अन्य सुविधाओं तक पहुंच प्रदान करता है।
डाउनलोड: ओएस मैप्स के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
6. प्लान माय रूट
PlanMyRoute बहुमुखी और प्रयोग करने में आसान है। शुरुआत के लिए, आप अपने बारे में विवरण जोड़ सकते हैं, जैसे उम्र, ऊंचाई और वजन, ताकि ऐप आपके कैलोरी बर्न का अनुमान लगा सके। हालाँकि, इस वैयक्तिकरण के लिए सदस्यता की आवश्यकता होती है। अपने ट्रेल्स को हाथ से प्लॉट करने और चार मार्गों तक बचाने के अलावा, आप इसका उपयोग कर सकते हैं ए-बी मोड , जहां आप अपना प्रारंभ और अंत बिंदु चुनते हैं और ऐप को आपको सबसे सीधी यात्रा दिखाने देते हैं।
आप वेपाइंट्स भी जोड़ सकते हैं और एडजस्ट कर सकते हैं कि आप किस क्रम में उन पर जाना चाहते हैं। PlayMyRoute तदनुसार अपनी दिशाएं बदलेगा। एक कैलोरी बर्न कैलकुलेटर के अलावा, प्रीमियम सुविधाओं में असीमित मार्ग, अधिक मानचित्र शैलियाँ, क्लाउड स्टोरेज और ड्रॉ मोड टूल शामिल हैं जो आपकी पंक्तियों को ज्ञात सड़कों और ट्रेल्स तक ले जाते हैं।
डाउनलोड: योजना मेरा मार्ग Android के लिए (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
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7. ई-चलना
उपयोगी वॉक-प्लानिंग सेवाओं की खोज करते समय ई-वॉक ऐप के बारे में जानें। इसमें सीखने की थोड़ी सी अवस्था है, लेकिन इसकी क्षमताएं इतनी सार्थक और सरल हैं कि आप अभी भी हैं फिटनेस ऐप्स पर भरोसा करने की जरूरत नहीं है एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखने के लिए। यह मूल रूप से आपको किसी विशेष ट्रेक के लिए आवश्यक विवरणों के आधार पर बेस और ओवरले मानचित्रों को संयोजित करने देता है। फिर आप इनमें से कुछ मानचित्रों को डाउनलोड कर सकते हैं और उनका ऑफ़लाइन उपयोग कर सकते हैं।
ई-वॉक में एक रूट रिकॉर्डर भी है जो आपके पाठ्यक्रम को वास्तविक समय में प्लॉट करता है और आपको फोटो, विवरण और विशिष्ट आइकन के साथ मार्कर जोड़ने देता है। दो प्रीमियम पैकेज हैं जो अधिक टूल अनलॉक करते हैं, मैप स्केल डिस्प्ले और एसडी कार्ड स्टोरेज से लेकर पूर्ण ऑफ़लाइन मैप एक्सेस तक।
डाउनलोड: ई-वॉक के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
अपनी सैर के लिए सर्वश्रेष्ठ मोबाइल ऐप्स चुनें
जब आपके चलने के मार्गों की योजना बनाने की बात आती है, तो Google Play और App Store पर बहुत सारी निःशुल्क और सशुल्क सेवाएं उपलब्ध हैं। आप ट्रेल्स प्लॉट कर सकते हैं, सुझाव प्राप्त कर सकते हैं, अपने वर्कआउट को बढ़ा सकते हैं और समान विचारधारा वाले लोगों से मिल सकते हैं। अपनी गतिविधियों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने ऐप्स सावधानी से चुनें ताकि वे आपकी जीवनशैली के पूरक हों। उदाहरण के लिए, उन चीज़ों के बारे में सोचें जिन्हें आप व्यायाम करते समय करना भूल जाते हैं, जैसे वार्मअप करना या पानी पीना, और अपने स्मार्टफोन को एक आदर्श कोच में बदल दें।