बेस्ट पुल अप बार 2022 - खेल और फ़िटनेस

पुल-अप करना सबसे कठिन अभ्यासों में से एक है, लेकिन होम पुल-अप बार में निवेश करके, आप इसे पूर्ण करने के लिए बहुत सारे अभ्यास प्राप्त कर सकते हैं। इस लेख के भीतर, हम कुछ बेहतरीन विकल्पों को सूचीबद्ध करते हैं जिन्हें द्वार पर स्थापित किया जा सकता है या दीवार पर लगाया जा सकता है।

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यदि आपको त्वरित उत्तर की आवश्यकता है, तो सबसे अच्छा द्वार पुल-अप बार है यूएमआई कसरत बार , जो एक प्रीमियम विकल्प है जो वजन लागू होने पर दरवाजे के फ्रेम के प्रत्येक तरफ दबाव फैलाता है। सहज डिजाइन का मतलब है कि जितना अधिक दबाव लगाया जाएगा, पुल अप बार उतना ही मजबूत और स्थिर होगा। हालाँकि, यदि आप दीवार पर लगे विकल्प को पसंद करते हैं, तो अधिकतम शक्ति TRX सबसे अच्छा विकल्प है जो होम जिम के लिए आदर्श है।

इस लेख के भीतर पुल अप बार को रेट करने के लिए, हमने अपनी सिफारिशों को अपने अनुभव और कई पुल अप बार के परीक्षण पर आधारित किया है (जैसा कि में दिखाया गया है) हमने कैसे मूल्यांकन किया नीचे अनुभाग)। हमने घंटों शोध भी किया और कई कारकों पर विचार किया। हमने जिन कुछ कारकों पर ध्यान दिया उनमें निर्माण की गुणवत्ता, स्थापना में आसानी, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन, हैंडल का आराम, वारंटी और पैसे की कीमत शामिल हैं।

विषयसूची[ प्रदर्शन ]

बेस्ट पुल अप बार
हमने कैसे मूल्यांकन किया

पुल-अप बार तुलना

व्यायाम करने का एक यंत्र	टाइप	अधिकतम भार
यूएमआई कसरत बार	साइड डोर फ्रेम	200 किलोग्राम
अल्ट्रास्पोर्ट मल्टीफंक्शनल	साइड और टॉप डोर फ्रेम	80 किलो
अल्ट्रास्पोर्ट 2-वे	साइड डोर फ्रेम	100 केजी
मैग्नोस मैटाडोर	साइड और टॉप डोर फ्रेम	130 किलो
अधिकतम शक्ति TRX	दीवार पर टंगा हुआ	120 किलो
जेएक्स फिटनेस चिन अप	दीवार पर टंगा हुआ	125 किलो

पुल अप बार को स्थापित करने में कुछ ही मिनट लग सकते हैं और अधिकांश को किसी पेंच या ड्रिलिंग की भी आवश्यकता नहीं होती है। नवीनतम पेशकश शुरुआती संस्करणों की तुलना में कहीं अधिक मजबूत हैं और उन्हें स्थिर रहने और अतिरिक्त वजन का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

नीचे एक है सर्वश्रेष्ठ पुल अप बार की सूची जिसे दरवाजे या दीवार पर स्थापित किया जा सकता है और 200 KG तक के उपयोगकर्ताओं का समर्थन करता है।

बेस्ट पुल अप बार

1. UMI डोरवे पुल अप बार

उमी एसेंशियल डोर पुल अप
Amazon द्वारा UMI एक प्रीमियम होम पुल अप बार है जिसमें एक सहज ज्ञान युक्त डिजाइन जो वजन लागू होने पर चौखट के दोनों ओर दबाव फैलाता है। इसका मतलब है कि जितना अधिक वजन लगाया जाता है, उतना ही मजबूत होता जाता है। इसका उपयोग करते समय मन की शांति के लिए, पुल अप बार में किसी भी घुमाव को रोकने के लिए 360 डिग्री लॉकिंग तंत्र भी है।

पुल अप बार को घर पर स्थापित करने के मामले में, इसमें कोई पेंच या ड्रिलिंग की आवश्यकता नहीं होती है और दरवाजे के फ्रेम के बीच इसकी लंबाई बढ़ाने के लिए यह एक साधारण मोड़ गति है।

की अन्य विशेषताएं यूएमआई पुल अप बार शामिल:

डिफ़ॉल्ट जीमेल अकाउंट कैसे सेट करें

200 KG . का अधिकतम उपयोगकर्ता वजन
शुद्ध स्टेनलेस स्टील निर्माण
72 से 92 सेमी . तक फैला हुआ है
360 डिग्री स्टेनलेस स्टील लॉक
प्रत्येक तरफ नरम पीवीसी मैट
एर्गोनोमिक ग्रिप्स
आजीवन वारंटी के साथ

हालांकि महंगा है, यह है अल्टीमेट होम पुल अप बार जो उच्चतम मानकों के लिए बनाया गया है और 200 KG तक के उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है। यह आजीवन वारंटी द्वारा भी समर्थित है, जो एक बढ़िया अतिरिक्त बोनस भी है।
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2. अल्ट्रास्पोर्ट मल्टीफंक्शनल डोरवे पुल-अप बार

अल्ट्रास्पोर्ट मल्टीफ़ंक्शनल डोर पुल-अप बार
अब तक यूके में सबसे लोकप्रिय पुल अप बार Ultrasport ब्रांड द्वारा है। यह एक बहु-कार्यात्मक प्रशिक्षण बार है जो आसानी से बिना स्क्रू के दरवाजे के फ्रेम से जुड़ जाता है और इसे पूरी तरह से शरीर की कसरत के लिए फर्श पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसके निर्माण के संदर्भ में, फ्रेम एक टिकाऊ स्टील का उपयोग करता है और हैंडल उच्च गुणवत्ता वाले फोम से बने होते हैं।

की अन्य विशेषताएं अल्ट्रास्पोर्ट एडजस्टेबल बॉडी ट्रेनर शामिल:

अधिकतम वजन क्षमता 80 KG
61 से 81 सेमी . के बीच चौखट की चौखट के लिए उपयुक्त
स्थापित करने के लिए किसी पेंच की आवश्यकता नहीं है
टिकाऊ इस्पात निर्माण
एक उपयोगकर्ता पुस्तिका के साथ आपूर्ति की गई

निष्कर्ष निकालने के लिए, अल्ट्रास्पोर्ट एडजस्टेबल बॉडी ट्रेनर पैसे के लिए सबसे अच्छा पुल-अप बार है जिसके लिए मिनटों में कोई स्क्रू और इंस्टॉल की आवश्यकता नहीं होती है। केवल दोष अधिकतम वजन क्षमता है , जो इसे कई उपयोगकर्ताओं के लिए असंगत बनाता है।
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3. अल्ट्रास्पोर्ट डोर फ्रेम पुल अप बार

अल्ट्रास्पोर्ट पुल-अप बार फोर्स 300 प्रो
Ultrasport ब्रांड द्वारा एक और पुल अप बार उनका है अधिक किफायती 2-तरफा कसरत बार . इसे बिना किसी पेंच या ड्रिलिंग की आवश्यकता के सुरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह चौखट के भीतर 63 से 93 सेमी तक फैलता है।

की अन्य विशेषताएं अल्ट्रास्पोर्ट 2 वे बार शामिल:

अधिकतम उपयोगकर्ता वजन क्षमता 100 KG
100% स्टेनलेस स्टील निर्माण
पारदर्शी रबर प्रत्येक छोर पर बंद होता है
आराम पकड़ पैड
स्थायी फिट के लिए शिकंजा के साथ आपूर्ति की गई
काले या चांदी में उपलब्ध है

कुल मिलाकर, अल्ट्रास्पोर्ट 2 वे पुल अप बार एक है उत्कृष्ट चौतरफा विकल्प जो 100 KG तक का समर्थन करता है और पैसे के लिए बढ़िया मूल्य प्रदान करता है। समान कीमत वाले विकल्पों की तुलना में, यह बेहतर निर्माण गुणवत्ता प्रदान करता है और यह निराश नहीं करेगा।

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4. मैग्नोस मैटाडोर होम पुल-अप बार

मैग्नोस पुल-अप-बार
Magnoos Matador एक और प्रीमियम विकल्प है जो दरवाजे के फ्रेम के शीर्ष और किनारों से जुड़ता है। ब्रांड के अनुसार, उनका होम पुल अप बार है 20 सेमी तक ऊँचा विकल्पों की तुलना में। इसका लाभ यह है कि आपको अपने पैरों को ऊपर खींचने की आवश्यकता नहीं है और यह पुल अप करते समय आपकी गति की सीमा में भी सुधार करता है।

इस विशेष पुल अप बार की एक अनूठी विशेषता यह है कि इसमें पूर्ण सतह पैडिंग है, जिसका अर्थ है कि आप अपने व्यायाम को मिला सकते हैं और संकीर्ण या विस्तृत पुल अप कर सकते हैं।

की अन्य विशेषताएं मैग्नोस मैटाडोर शामिल:

130 KG . की अधिकतम वजन क्षमता
पूर्ण सतह गद्दी
आसान भंडारण के लिए एक साथ फोल्ड करता है
92 सेमी . तक फैला हुआ है
नरम फोम हैंडल

कुल मिलाकर, मैग्नोस मैटाडोर कमाल का है अच्छी तरह से बनाया गया घर पुल अप बार जिसमें नैरो या वाइड पुल अप के लिए फुल सरफेस पैडिंग का अनूठा बोनस है। यदि यह प्रीमियम मूल्य टैग के लिए नहीं होता, तो यह निश्चित रूप से पहले से भी अधिक लोकप्रिय होता।

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5. मैक्स स्ट्रेंथ टीआरएक्स वॉल माउंटेड पुल अप बार

मैक्स स्ट्रेंथ वॉल माउंटेड चिन अप पुल अप बार
अब तक का सबसे महंगा पुल अप बार है अभ्यास की एक श्रृंखला के लिए उपयुक्त मैक्स स्ट्रेंथ वर्कआउट बार है। यह एक वॉल माउंटेड विकल्प है जिसमें अपर बॉडी वर्कआउट की एक विस्तृत श्रृंखला को करने के लिए 8 नॉन-स्लिप हैंडल शामिल हैं।

की अन्य विशेषताएं मैक्स स्ट्रेंथ टीआरएक्स वर्कआउट बार शामिल:

जेपीईजी का साइज कैसे कम करें

120 KG . की अधिकतम उपयोगकर्ता वजन क्षमता
एक मजबूत स्टेनलेस स्टील का निर्माण
फोम हैंडल को पकड़ना आसान
घर के अन्दर एवं बाहर उपयोग के लिए उपयुक्त
सभी आवश्यक फिक्सिंग के साथ आपूर्ति की गई
संलग्न करने के लिए आदर्श प्रतिरोध संघों

निष्कर्ष निकालने के लिए, मैक्स स्ट्रेंथ वर्कआउट बार एक महंगा विकल्प है लेकिन एक सार्थक निवेश है जो निराश नहीं करेगा। यह आपको कई प्रकार के व्यायाम करने की अनुमति देता है और यहां तक कि a . द्वारा समर्थित है पैसे वापस गारंटी मन की पूर्ण शांति के लिए।

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6. JX फिटनेस वॉल माउंटेड पुल अप बार

JX फिटनेस पुल अप बार वॉल माउंटेड
JX FITNESS ब्रांड द्वारा एक अधिक किफायती और बुनियादी वॉल माउंटेड पुल अप बार है। हालांकि एक सस्ता विकल्प है, यह भारी शुल्क स्टील का निर्माण और आपके घर की किसी भी दीवार पर अधिक सुरक्षित फिक्सिंग के लिए उन्नत स्क्रू की सुविधा देता है।

उन लोगों के लिए जो एक पंच बैग, पावर रस्सियों या पट्टियों को संलग्न करना चाहते हैं, उन्हें फ्रेम में एकीकृत स्टील हुक के माध्यम से सेकंड में बार पर लगाया जा सकता है।

की अन्य विशेषताएं JX फिटनेस पुल अप बार शामिल:

125 किलो का अधिकतम उपयोगकर्ता वजन
उच्च घनत्व फोम पकड़ती है
स्टेनलेस स्टील निर्माण
अन्य जिम उपकरण संलग्न करने के लिए स्टील के हुक
मजबूतबीम और त्रिकोणीय समर्थन संरचना
दो साल की वारंटी द्वारा समर्थित

कुल मिलाकर, JX फिटनेस पुल अप बार एक है उच्च गुणवत्ता विकल्प यह स्थापित करना आसान है और कई प्रकार के वर्कआउट के लिए उपयुक्त है। चाहे आप अपने मध्य भाग को टोन करना चाहते हैं या अपने ऊपरी शरीर को आकार देना चाहते हैं, आप इस बार का उपयोग करके ठीक ऐसा कर सकते हैं।

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हमने कैसे मूल्यांकन किया

इन वर्षों में, हमने कई प्रकार के पुल-अप बार का अनुभव और परीक्षण किया है, जिन्हें हमने अपने द्वार पर स्थापित किया है और साथ ही अपने होम-जिम में दीवार पर लगाया है।

क्रोमबुक पर रोबोक्स कैसे खेलें

जैसा कि आप नीचे दी गई तस्वीरों में देख सकते हैं, हमने विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करते हुए वॉल माउंटेड पुल अप बार और डोरवे पुल अप बार दोनों को स्थापित किया है। हमारे घर के जिम में वॉल माउंटेड पुल अप बार लगाया गया था क्योंकि वहां जगह उपलब्ध थी जबकि जब भी हमें इसे अपने घर में इस्तेमाल करने की आवश्यकता होती थी तो डोरवे पुल अप बार स्थापित किया जाता था।

किस प्रकार का सबसे अच्छा है, यह व्यक्तिगत वरीयता का मामला है। उदाहरण के लिए, वॉल माउंटेड विकल्प होम-जिम या उपलब्ध स्थान वाले लोगों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह कई अलग-अलग पकड़ प्रदान करता है और यह अधिक मजबूत भी लगता है। हालाँकि, यदि आपके पास जगह नहीं है, तो द्वार विकल्प सही समाधान है जो मिनटों में स्थापित हो जाता है।

यदि आप डोरवे पुल अप बार के लिए बाजार में हैं, तो हमने नीचे दी गई तस्वीर से यूएमआई कसरत बार में अपग्रेड किया है जो इस आलेख की मुख्य छवि (शीर्ष पर) में दिखाया गया है। यह मुख्य रूप से आकार में कम भारी होने और बेहतर गुणवत्ता की पेशकश के कारण था। हालांकि यह कई विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा था, यह निश्चित रूप से एक सार्थक निवेश था।

साथ ही साथ कई पुल अप बार के हमारे अनुभव और परीक्षण के साथ, हमने बहुत सारे शोध और कई कारकों पर अपनी सिफारिशों को भी आधारित किया। हमने जिन कुछ कारकों पर ध्यान दिया उनमें निर्माण की गुणवत्ता, स्थापना में आसानी, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन, हैंडल का आराम, वारंटी और पैसे की कीमत शामिल हैं।

निष्कर्ष

चाहे आप अपने दरवाजे, दीवार या छत पर एक पुल अप बार स्थापित करना चाहते हैं, यहां कई विकल्प उपलब्ध हैं। इस लेख के भीतर, हमने एक बेहतरीन चयन की सिफारिश की है जो उच्च श्रेणी निर्धारण और स्थापित करने में आसान है।

हालांकि, निराशा से बचने के लिए, हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप एक ऐसा विकल्प चुनें जो आपके वजन का समर्थन कर सके। ऐसा करने में विफल रहने से दर्दनाक दुर्घटना हो सकती है जिससे बार को स्थापित करने में भी नुकसान हो सकता है।