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बार-बार, शोध से पता चला है कि अपने वर्कआउट रूटीन से चिपके रहने का एक सबसे अच्छा तरीका अन्य लोगों को शामिल करना है। दोस्तों, परिवार के सदस्यों, या पूर्ण अजनबी होने से आपको प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं, और यहां तक कि उन्हें पार भी कर सकते हैं।
सोशल फिटनेस ऐप ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, लेकिन आपको वह ढूंढना होगा जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे। इसलिए, इस लेख में, हमने दोस्तों के साथ वर्कआउट करने के लिए सर्वश्रेष्ठ सामाजिक फिटनेस ऐप सूचीबद्ध किए हैं। आप एक ऐसा खोजने के लिए बाध्य हैं जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करे।
1. फिटबिट
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेफिटबिट सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले सामाजिक फिटनेस ऐप में से एक है। अधिकांश उपयोगकर्ता इसे अपने साथ जोड़ते हैं पसंदीदा फिटबिट ट्रैकर , क्योंकि ये ट्रैकर स्वचालित रूप से आंकड़े लॉग करते हैं, जैसे कि उठाए गए कदम, विभिन्न गतिविधि स्तर, और सीढ़ियां चढ़ना।
हालाँकि, ऐप का उपयोग करने के लिए आपके पास तकनीकी रूप से फिटबिट ट्रैकर नहीं है, क्योंकि अधिकांश स्मार्टफ़ोन में एक पेडोमीटर सुविधा होती है जिसका उपयोग फिटबिट आपके कदमों को ट्रैक करने के लिए कर सकता है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि आपको अपने द्वारा किए जाने वाले किसी भी अन्य अभ्यास को मैन्युअल रूप से दर्ज करना होगा।
फिटबिट दूसरों से प्रतिस्पर्धा करते हुए अपनी फिटनेस में सुधार करने का भी एक शानदार तरीका है। एक बार जब आप ऐप पर अपने दोस्तों और परिवार से जुड़ जाते हैं, तो आप सप्ताह के दौरान सबसे अधिक कदम उठाने के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। साथ ही, Fitbit के पास मित्रों और परिवार के साथ करने के लिए बहुत सारी फिटनेस चुनौतियाँ हैं जो आपको फिट होने के लिए प्रेरित करेंगी।
फिटबिट्स पर समुदाय पृष्ठ, आप फिटनेस समूहों में शामिल हो सकते हैं जो विशिष्ट गतिविधियों से संबंधित हैं, जैसे दौड़ना, लंबी पैदल यात्रा और तैराकी। दुनिया भर के लोग अपने नवीनतम वर्कआउट की तस्वीरें पोस्ट कर सकते हैं, जिससे आपको और भी प्रेरणा मिलेगी।
डाउनलोड: फिटबिट फॉर एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, उपलब्ध प्रीमियम संस्करण के साथ)
2. नाइके रन क्लब
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेनाइके रन क्लब उन विशेषताओं से भरा हुआ है जो आपके कसरत सत्रों को बेहतर बना सकते हैं। यह न केवल आपके रनों के आंकड़ों को ट्रैक करता है और आपको चुनौतियों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करता है, बल्कि इसमें एक कोचिंग सुविधा भी है जो आपको विशिष्ट दौड़ दूरी और दौड़ने के स्तर के लिए लक्षित कार्यक्रम के माध्यम से ले जाती है।
नाइके रन क्लब ऐप का सामाजिक पहलू इसके डिजाइन का अभिन्न अंग है। यह आपको अपने रनों के पूरा होने को अपनी पसंद के सोशल मीडिया नेटवर्क पर साझा करने की अनुमति देता है। इन-ऐप कैमरा आपको ऐप को छोड़े बिना फ़ोटो साझा करने की सुविधा भी देता है। आप अपने नाइके रन क्लब के दोस्तों से भी 'चीयर्स' प्राप्त कर सकते हैं, जो एक जयकार ध्वनि को ट्रिगर करता है जिसे आप अपने हेडफ़ोन के माध्यम से सुनेंगे।
यदि आप व्यक्तिगत रूप से अन्य धावकों से जुड़ना चाहते हैं, तो आप आस-पास चल रहे कार्यक्रमों को खोजने और उनमें भाग लेने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं। जितना अधिक आप व्यायाम करेंगे, उतनी ही अधिक इन-ऐप उपलब्धियां आपको दिखाने को मिलेंगी।
नाइके रन क्लब ऐप्पल वॉच के साथ-साथ एंड्रॉइड वियरेबल्स के साथ संगत है। उस ने कहा, यह निश्चित रूप से में से एक है ऐप्पल वॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप्स , और अधिकांश Android फ़िटनेस डिवाइस।
डाउनलोड: नाइक रन क्लब ऑन एंड्रॉयड | आईओएस (नि: शुल्क)
3. पंपअप
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेपम्पअप जैसे ऐप विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट के बारे में बात करना पसंद करते हैं। हालाँकि इसका विपणन महिलाओं के लिए किया जाता है, लेकिन बहुत सारे पुरुष भी ऐप का उपयोग करते हैं। ऐप आपके व्यायाम को ट्रैक करता है, और आपको अपने अनुयायियों के साथ साझा करने के लिए विवरण के साथ तस्वीरें पोस्ट करने देता है।
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पम्पअप का इंटरफ़ेस अपनी उपस्थिति और कार्यक्षमता दोनों में Instagram जैसा दिखता है। आपके पास नवीनतम और सबसे लोकप्रिय पोस्ट के लिए फ़ीड के साथ-साथ आपके द्वारा अनुसरण किए जाने वाले लोगों की फ़ीड तक पहुंच है। अधिकांश पोस्ट उपयोगकर्ता की प्रगति दिखाते हैं, जबकि अन्य पोस्ट स्वस्थ खाने से संबंधित होते हैं। किसी भी तरह से, पम्पअप आपको ऐप पर हजारों अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ फिट होने के लिए प्रेरित कर सकता है।
पम्पअप केवल फिटनेस में अपने उपक्रमों को साझा करने के बारे में नहीं है। इसके अतिरिक्त, यह कनेक्ट होने के दौरान आपको सक्रिय रहने में मदद करता है, क्योंकि यह विभिन्न प्रकार के निर्देशित वर्कआउट के साथ आता है जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। प्रत्येक कसरत में एक विशिष्ट विषय होता है। पूरे शरीर, उच्च-तीव्रता, शक्ति-प्रशिक्षण, एब्स और ट्रेडमिल वर्कआउट के साथ, आपको संभवतः एक ऐसी दिनचर्या मिल जाएगी जो आपके लिए काम करती है।
ऐप का प्रीमियम संस्करण आपको वर्कआउट के बड़े चयन तक पहुंच प्रदान करता है, लेकिन यह काफी महंगा है। इसके बावजूद, यदि आप कनेक्ट करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करना पसंद करते हैं, और समान विचारधारा वाले समूहों के साथ अपनी फिटनेस गतिविधियों को साझा करने में रुचि रखते हैं, तो पम्पअप अभी भी एक बढ़िया विकल्प है।
डाउनलोड: पंपअप के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, उपलब्ध प्रीमियम संस्करण के साथ)
4. आहार
छवि गैलरी (3 छवियां) विस्तार करना विस्तार करना विस्तार करना बंद करेस्ट्रावा एक और शानदार फिटनेस-शेयरिंग ऐप है। चाहे आप दौड़ने, बाइक चलाने, लंबी पैदल यात्रा, कयाकिंग, योग करने या जिम में प्रशिक्षण का आनंद लें, यह ऐप इन सभी को ट्रैक कर सकता है। स्ट्रावा आपकी दूरी, गति, गति और कैलोरी बर्न को भी रिकॉर्ड करता है।
अपने दोस्तों और परिवार को ग्रुप फिटनेस ऐप में शामिल करना चाहते हैं? सौभाग्य से, आप बस उन्हें अपने फेसबुक मित्र सूची या फोन संपर्कों से स्ट्रावा में जोड़ सकते हैं। एक कसरत पूरी करने के बाद, आप ऐप पर अपने आंकड़े पोस्ट कर सकते हैं ताकि आपके सभी दोस्त इसे देख सकें।
स्ट्रावा आपको अपने दोस्तों और परिवार के खिलाफ चुनौतियों में शामिल होने और प्रतिस्पर्धा करने का मौका देता है। दूसरे शब्दों में, यह सुविधा इसे एक व्यवहार्य विकल्प बनाती है यदि आप एक कसरत ऐप की तलाश में हैं जो आपको और आपके दोस्तों को जवाबदेह रखता है।
स्ट्रैवा के बारे में सबसे अच्छे हिस्सों में से एक स्थानीय फिटनेस गतिविधि पर जोर देना है। आप अन्य स्ट्रैवा उपयोगकर्ताओं द्वारा उपयोग किए जाने वाले आस-पास चलने वाले या बाइकिंग मार्गों की जांच कर सकते हैं, और उन्हें अपने लिए आजमा सकते हैं। यदि आप ऐप के प्रीमियम संस्करण की सदस्यता लेते हैं, तो आप वास्तव में देख सकते हैं कि उस ट्रेल का उपयोग करने वाले अन्य उपयोगकर्ताओं की तुलना में आपका समय कैसा है।
विंडोज़ 10 से 7 तक रोल बैक करें
डाउनलोड: के लिए बहुत बढ़िया एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, उपलब्ध प्रीमियम संस्करण के साथ)
आप इनमें से किस सामाजिक फ़िटनेस ऐप का उपयोग करते हैं?
सामाजिक फ़िटनेस ऐप्स में तेज़ी से सुधार हो रहा है, और संभवतः बेहतर होता रहेगा। चाहे आप अपने दोस्त, स्थानीय एथलीटों या दुनिया भर के लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करना चाहते हों, सामाजिक पहलू वर्कआउट को और अधिक मजेदार बना देता है। आपके द्वारा चुना गया ऐप उस तरह के सामाजिक संबंधों पर निर्भर होना चाहिए जो आपकी जीवनशैली और व्यक्तित्व के लिए सबसे उपयुक्त हों।
इनमें से ज्यादातर ऐप ऐसे वर्कआउट से लैस होते हैं जिन्हें आप घर से कर सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप एक ही रूटीन से बोर हो जाएं। अगर ऐसा है, तो इसे इनके साथ बदलें शरीर का वजन व्यायाम ऐप्स आपको कहीं भी फिट होने में मदद करने के लिए।
साझा करना साझा करना कलरव ईमेल क्या यह विंडोज 11 में अपग्रेड करने लायक है?विंडोज़ को नया रूप दिया गया है। लेकिन क्या यह आपको विंडोज 10 से विंडोज 11 में शिफ्ट होने के लिए मनाने के लिए काफी है?
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एम्मा क्रिएटिव सेक्शन की सीनियर राइटर और जूनियर एडिटर हैं। उन्होंने अंग्रेजी में स्नातक की डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की, और लेखन के साथ प्रौद्योगिकी के अपने प्यार को जोड़ती है।
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