Home-theater-designers
Fitbit डिवाइस आपके फिटनेस लक्ष्यों को ट्रैक करके आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए हैं। सफलता की कहानियां सुनने के बाद, हो सकता है कि आपने वजन कम करने या स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद करने के लिए अपने लिए एक खरीदने पर विचार किया हो।
हालाँकि, ऐसा करने से पहले, आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या फिटबिट आपके लिए इसके लायक है। जबकि वे कई मामलों में उपयोगी होते हैं, डिवाइस सभी के लिए नहीं होते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा फिटबिट मॉडल चुनते हैं, आप निवेश कर रहे हैं। इसलिए इससे पहले कि आप एक खरीदें, यह तय करने के लिए अपने आप से कुछ सरल प्रश्न पूछें कि क्या आपको वास्तव में फिटबिट की आवश्यकता है।
1. क्या आप व्यायाम करने के लिए दृढ़ संकल्प की कमी रखते हैं?
यह पहला सवाल है जो आप खुद से पूछते हैं क्योंकि यह एक ऐसा जाल है जिसमें बहुत से लोग गिरते हैं। सीधे शब्दों में कहें, फिटबिट कोई जादुई समाधान नहीं है जो अचानक आपको व्यायाम करने की प्रेरणा देगा .
कुछ लोग काम न करने का हर बहाना कल्पनीय दे देते हैं। उनका दावा है कि वे तब तक शुरू नहीं कर सकते जब तक उनके पास उपयुक्त कपड़े न हों, या कि वे मौसम बदलने के बाद, या जब उनके पास सही गैजेट हो, तब तक वे शुरू कर देंगे। लेकिन सच्चाई यह है कि ये गौण पहलू उन्हें शुरू होने से नहीं रोकते --- लोग खुद को व्यायाम करने से रोकते हैं।
यदि आपके पास फिटबिट के बिना अपने व्यायाम लक्ष्यों की दिशा में लगातार काम करने की प्रेरणा नहीं है, तो एक खरीदना आपके तरीके को अचानक बदलने वाला नहीं है। एक फिटनेस ट्रैकर आपकी आदतों को ट्रैक करने और आपको कार्रवाई योग्य डेटा देने के लिए है।
अपने आप को जानें और क्या आप वास्तव में एक योजना के लिए प्रतिबद्ध होंगे। कोई व्यक्ति जो आज टहलने नहीं जाएगा क्योंकि वे अपने Fitbit के कल आने का इंतजार कर रहे हैं, वह हमेशा व्यायाम करने से बचने का बहाना ढूंढेगा।
संक्षेप में: यदि आप नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं और ऐसा करने के लिए आपको प्रेरित करने के लिए अकेले फिटबिट की योजना बनाते हैं, तो फिटबिट न खरीदें।
2. क्या आप वास्तव में अपना फिटबिट पहनेंगे और इस्तेमाल करेंगे?
एक बार जब आप व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध हो जाते हैं, तो आपको यह तय करने की आवश्यकता होती है कि क्या आप वास्तव में नियमित रूप से अपना फिटबिट पहनेंगे। यदि आप घड़ी या ब्रेसलेट पहनने की भावना को नापसंद करते हैं, तो आप फिटबिट को भी पसंद नहीं करेंगे।
एक फिटनेस ट्रैकर को अपना काम करने के लिए, आपको इसे लगभग हर समय पहनना होगा। टहलने के दौरान इसे न पहनने का मतलब है कि यह आपके कदमों को रिकॉर्ड नहीं करेगा। और अगर आप स्लीप ट्रैकिंग की परवाह करते हैं, तो आपको इसे रात में भी पहनना होगा। यदि आप एक फिटबिट केवल एक दराज में बैठने के लिए खरीदते हैं, तो क्या बात है?
आपकी जेब पर छोटी फिटबिट ज़िप क्लिप, लेकिन चूंकि उस डिवाइस को बंद कर दिया गया है, इसलिए आपको इसे सेकेंड-हैंड ढूंढना होगा। साथ ही, वह मूल फिटबिट आपको केवल इतना ही बता सकता है।
फिटबिट उपकरणों की आधुनिक लाइनअप, जैसे नवीनतम वर्सा और चार्ज मॉडल, सभी घड़ी के समान स्ट्रैप सेटअप का उपयोग करते हैं। आपको वैकल्पिक शैली के बैंड के लिए अतिरिक्त भुगतान करना होगा।
संवेदनशील त्वचा वालों को हर समय फिटबिट पहनने से जलन हो सकती है। यदि आपकी नौकरी आपको घड़ी पहनने से रोकती है, तो आप दिन में भी अपना फिटबिट नहीं पहन सकते।
इसके अतिरिक्त, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस फिटबिट ट्रैकर का उपयोग करते हैं, आपको इसके द्वारा एकत्र की जाने वाली सभी सूचनाओं तक पहुंचने के लिए एक मुफ्त ऐप की आवश्यकता होगी। क्या आप अपनी प्रगति के साथ बने रहने के लिए अपने फ़ोन पर ऐप इंस्टॉल करेंगे, या उन्हें अनदेखा करेंगे? यदि आप नियमित रूप से अपने डिवाइस और ऐप के साथ इंटरैक्ट नहीं करते हैं, तो सबसे अच्छा फिटबिट टिप्स और ट्रिक्स कोई मायने नहीं रखेंगे।
संक्षेप में: यदि आप लगभग हर समय डिवाइस को पहनने और ऐप के साथ चेक इन करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो फिटबिट न खरीदें।
डाउनलोड: फिटबिट फॉर एंड्रॉयड | आईओएस | विंडोज 10 (नि: शुल्क)
3. क्या आप फिटनेस डेटा का आनंद लेते हैं?
वजन कम करने और स्वस्थ होने की मूल बातें सरल हैं, लेकिन प्रत्येक मानव के शरीर की विशिष्टताएं बेतहाशा भिन्न हो सकती हैं।
कुछ लोगों को फिटबिट डिवाइस और ऐप का उपयोग करके यह रिकॉर्ड करने में लाभ होता है कि वे कितने सक्रिय हैं और वे क्या खाते हैं, समय के साथ उस डेटा का ट्रैक रखते हुए। अन्य लोग केवल कम अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करते हैं, हर दिन टहलने जाते हैं, और इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें।
यदि आप बाद वाले शिविर में हैं, तो हो सकता है कि आपको फिटबिट द्वारा प्रदान की जाने वाली हर चीज की परवाह न हो। अधिकांश डिवाइस आपको बता सकते हैं कि आप कितनी दूर तक दौड़े हैं, कसरत के दौरान आपकी हृदय गति कितनी अधिक है, और आप एक दिन में कितने सक्रिय रहे हैं।
यदि आप इनमें से किसी भी बारीकियों की परवाह नहीं करते हैं और बस कुछ व्यायाम करने से खुश हैं, तो फिटबिट आपके लिए बेकार हो सकता है। दूसरी ओर, यदि आपको किसी चिकित्सीय स्थिति के लिए कुछ आँकड़ों पर नज़र रखने की आवश्यकता है, तो आपकी उंगलियों पर व्यवस्थित और विस्तृत जानकारी होना एक शानदार संसाधन हो सकता है।
जो लोग जानकारी के आधार पर फलते-फूलते हैं (जैसे आपने कितनी कैलोरी का सेवन किया है और आप कितनी दूर चले हैं) फिटबिट की पेशकश को पसंद करेंगे। लेकिन वे किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बेकार हैं जो उनका अनुमान लगाता है और उन्हें ट्रैक करने के लिए समय निकालने की परवाह नहीं करता है।
संक्षेप में: यदि आपको इस बात की परवाह नहीं है कि आपने आज कितने कदम उठाए हैं या समय के साथ अपनी हृदय गति को मापते हैं, तो शायद फिटबिट आपके लिए इसके लायक नहीं है।
4. क्या फिटबिट अल्टरनेटिव आपके लिए बेहतर है?
क्या आप जानते हैं कि जब तक आपके पास स्मार्टफोन है, आप बिना भुगतान किए फिटबिट द्वारा प्रदान की जाने वाली बहुत सी चीजों को आजमा सकते हैं?
आपको सैकड़ों फिटनेस मिलेगी और पैडोमीटर ऐप्स Android और iOS दोनों पर जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों में मदद कर सकता है। गूगल फिट Android पर Google का समाधान है, जबकि ऐप्पल का स्वास्थ्य ऐप आईओएस में बनाया गया है। फिटबिट का मोबाइल ऐप बिना डिवाइस कनेक्ट किए भी कुछ बुनियादी ट्रैकिंग कर सकता है।
फिटबिट खरीदने के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले, बिना डिवाइस के इसके ऐप का उपयोग करने का प्रयास करें। या, यदि आप चाहें, तो Google Fit या Apple Health में से किसी एक का परीक्षण करें। ऐसा दो हफ्ते तक करें।
शायद वे वह सब कुछ करते हैं जिसमें आप रुचि रखते हैं --- बढ़िया! फिर आपको फिटबिट पर पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं है। दूसरी ओर, यदि आप कुछ हफ्तों तक नियमित रूप से इनमें से किसी एक ऐप का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो नया उपकरण खरीदने से वह नहीं बदलेगा।
यदि आप ऐप्स को आजमाते हैं और उन्हें पसंद करते हैं, लेकिन चाहते हैं कि आपके पास अधिक डेटा हो, तो फिटबिट शायद आपके लिए उपयुक्त है। लेकिन फिर भी, यह मत भूलिए कि बहुत सारे बजट फिटनेस ट्रैकर हैं जो आपके पैसे भी बचा सकते हैं।
अधिक पढ़ें: Xiaomi Mi Band 5 की समीक्षा: फिटबिट किलर
आपके पीसी में कोई समस्या आ गई है और इसे फिर से चालू करने की आवश्यकता है हम बस कुछ त्रुटि जानकारी एकत्र कर रहे हैं विंडोज़ 10
संक्षेप में: यदि एक मुफ्त स्वास्थ्य-ट्रैकिंग ऐप आपकी ज़रूरत की हर चीज़ करता है, या यदि आप लगातार एक का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो आपको फिटबिट की आवश्यकता नहीं है।
5. क्या आप प्रतिस्पर्धा का आनंद लेते हैं?
फिटबिट का एक प्रमुख पहलू है जिसे हमने अभी तक नहीं छुआ है: सामाजिक कारक। फिटबिट ऐप आपको दोस्तों को जोड़ने और यह जांचने की अनुमति देता है कि आपके कदमों की तुलना आपकी तुलना में कैसे की जाती है। आप अपने दोस्तों को यह बताने के लिए स्थिति अपडेट पोस्ट करना चुन सकते हैं कि आपने दिन के लिए अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है, या जब आप एक मील का पत्थर बैज अर्जित करते हैं तो हाइलाइट कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप समूह बना सकते हैं और अपने दोस्तों को विशिष्ट चुनौतियों के लिए चुनौती दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, वर्कवीक हसल सोमवार से शुक्रवार तक दो से 10 लोगों को अधिक से अधिक कदम उठाने की चुनौती देता है।
ये बहुत अच्छी विशेषताएं हैं, लेकिन क्या ये आपके लिए हैं? यदि आप ऐसे दोस्तों की तलाश नहीं करते हैं जो फिटबिट का भी उपयोग करते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों के लिए जवाबदेह नहीं रहेंगे, जो आपकी प्रेरणा को प्रभावित कर सकते हैं। आपको अन्य लोगों को जानने की ज़रूरत नहीं है जो फिटबिट का उपयोग करने का आनंद लेने के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन यदि आप इसका लाभ नहीं उठाते हैं तो आप सेवा के पूरे क्षेत्र को याद कर रहे हैं।
चरम पर ले जाया गया, हालांकि, यदि आप इस पर ध्यान देते हैं तो प्रतिस्पर्धा अस्वस्थ हो सकती है। इसलिए इसे बहुत गंभीरता से न लें—हर किसी के लक्ष्य अलग-अलग होते हैं।
संक्षेप में: यदि आपके पास अन्य मित्र नहीं हैं जो फिटबिट का उपयोग करते हैं और आपको जवाबदेह रख सकते हैं, तो आप फिटबिट खरीदने से बचना चाह सकते हैं।
6. क्या आप अपने फ़िटनेस डेटा को लेकर Google पर भरोसा करते हैं?
फिटबिट इसके लायक है या नहीं, यह तय करते समय आपको एक और प्रमुख कारक पर विचार करना चाहिए। 2021 की शुरुआत में, Fitbit का स्वामित्व अब Google के पास है। यह आपको विराम दे सकता है, क्योंकि Google दुनिया की सबसे बड़ी विज्ञापन कंपनी है। Google के पास आप पर और भी बहुत कुछ डेटा है; क्या आप वाकई इसे अपना फिटनेस डेटा भी देना चाहते हैं?
क्योंकि फिटनेस डेटा काफी व्यक्तिगत है, यदि आप Google को अपने बारे में अधिक जानकारी देने से बचना चाहते हैं तो आप फिटबिट विकल्प की तलाश कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए Google के Fitbit के स्वामित्व के गोपनीयता निहितार्थ पर हमारी चर्चा देखें।
संक्षेप में: यदि Google द्वारा आपके अधिक डेटा का उपयोग करने का विचार आपको बीमार कर देता है, तो Fitbit न खरीदें।
कौन सा फिटबिट डिवाइस मेरे लिए सबसे अच्छा है?
फिटबिट विभिन्न उपयोगों के लिए कई डिवाइस प्रदान करता है, लेकिन कंपनी ने हाल ही में अपने प्रसाद को कम कर दिया है। फिटबिट सेंस और फिटबिट वर्सा जैसे हाई-एंड डिवाइस हाइब्रिड फिटनेस ट्रैकर और स्मार्टवॉच हैं। यदि आपको उन सभी सुविधाओं की आवश्यकता नहीं है, तो चार्ज और इंस्पायर लाइन जैसे अन्य उपकरण अधिक सुव्यवस्थित फिटनेस ट्रैकिंग प्रदान करते हैं।
प्रत्येक फिटबिट मॉडल की विस्तृत तुलना इस चर्चा के दायरे से बाहर है; क नज़र तो डालो सबसे अच्छा फिटबिट डिवाइस क्या खरीदना है इस पर एक विचार के लिए।
क्या फिटबिट इसके लायक है? केवल आप ही तय कर सकते हैं
हमने कुछ बड़े सवालों को कवर किया है, जिन्हें आपको फिटबिट में निवेश करने से पहले गंभीरता से विचार करना चाहिए। कुछ अन्य प्रश्न भी विचार करने योग्य हैं, जैसे कि क्या फिटनेस ट्रैकर्स सुरक्षा जोखिम पैदा करते हैं, यदि कोई फिटबिट आपके फैशन से मेल खाएगा, और यदि आप नियमित रूप से किसी अन्य डिवाइस को चार्ज करना याद रखना ठीक है।
इन सवालों के बारे में सोचने के बाद, यदि आप फिटबिट खरीदने का फैसला करते हैं, तो उम्मीद है कि आप इसका आनंद लेंगे और यह आपको स्वस्थ बनने में मदद करेगा। यदि नहीं, तो आपको अपने लक्ष्यों की ओर धकेलने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के अन्य तरीके हैं।
छवि क्रेडिट: लेव रेडिन / शटरस्टॉक
साझा करना साझा करना कलरव ईमेल 5 खाद्य ऐप्स जो स्वस्थ भोजन को आसान और पोषण को सरल बनाते हैंस्वास्थ्य और उनके लिए सही आहार जटिल हो सकता है। ये फ़ूड ऐप इसे आसान बनाते हैं और पोषण को आसान बनाकर आपको एक स्वस्थ प्लेट बनाने में मदद करते हैं।
आगे पढ़िए संबंधित विषय- स्मार्ट घर
- स्वास्थ्य
- ख़रीदना युक्तियाँ
- स्मार्ट घड़ी
- स्वास्थ्य
- गैजेट
- Fitbit
- व्यायाम
बेन MakeUseOf में डिप्टी एडिटर और ऑनबोर्डिंग मैनेजर हैं। उन्होंने 2016 में पूर्णकालिक लेखन के लिए अपनी आईटी नौकरी छोड़ दी और फिर कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। वह सात वर्षों से अधिक समय से एक पेशेवर लेखक के रूप में तकनीकी ट्यूटोरियल, वीडियो गेम अनुशंसाएँ और बहुत कुछ कवर कर रहा है।
बेन स्टेग्नर की और फ़िल्में या टीवी शोहमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें
तकनीकी युक्तियों, समीक्षाओं, निःशुल्क ई-पुस्तकों और अनन्य सौदों के लिए हमारे न्यूज़लेटर से जुड़ें!
सब्सक्राइब करने के लिए यहां क्लिक करें